身体皮肤粗糙怎么保养 选择合适自己的护理方式

身体的护理其实和脸部保养同样重要,如果说我们的身体皮肤比较粗糙的话,需要用一些适合身体护肤的方法!那么我们接下来就一起去了解一下,身体皮肤粗糙怎么保养吧!

身体皮肤粗糙怎么保养 选择合适自己的护理方式

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一、一周2次去角质
也许你会觉得,身上的皮肤有衣服的遮盖,就忽略了去角质这个重要的事情 。这样的观念是绝对的错误 。身体的去角质工作不仅仅是单纯的深层清洁,去除老废皮脂,加速后续保养品的吸收,当磨砂颗粒在身体皮肤表层来回揉搓时,其实也是很好的促进新陈代谢、帮助皮肤做运动的手法 。每周2次的磨砂工作是最佳频率,多了皮肤容易变薄,少了容易角质堆积,可以选用一些温和的磨砂产品 。
二、选择合适的身体乳液
根据不同肤质和需求,需要选择不同质地的身体护理产品 。
1、轻盈乳液:如果你的皮肤油脂分泌旺盛,质地轻盈的身体乳液是不错的选择 。乳液的水分含量高,油分比较少,为皮肤补充水分的同时不会带来油腻和负担 。同时它比较适用于背部和前胸,防止过于油腻而起痘 。
2、润泽乳霜:如果使用身体乳液数小时后,觉得身体变得干燥,说明你的肌肤水分代谢机能已经下滑,缺水的你可以尝试身体乳霜 。乳霜中的油分比较多,锁水效果优于乳液 。它也比较适合用在胳膊和小腿这样容易干燥的部位 。
3、营养精华:随着年龄的增长,皮脂分泌也逐渐减弱,如果你的皮肤极为干燥,使用乳霜也不够解渴,可以在乳霜前搭配一款营养精华,它是对身体的高级补养,需要注意的是,补水精华一定要搭配乳液或乳霜使用,才能把有效成分锁入皮肤 。
4、身体油:身体油以油分为主,拥有比乳霜更好的锁水效果,非常适合在极干燥的部位局部使用,比如脚后跟和手肘 。在皮肤上轻轻按摩,皮肤会变得特别光滑 。
【身体皮肤粗糙怎么保养 选择合适自己的护理方式】三、饮食习惯注意事项
1、饮食中必须有适量的纤维素 。
2、每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个 。
3、主食不要过于精细,要适当吃粗粮 。
4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用 。全天都应多饮凉开水以助润肠通便 。
身体皮肤粗糙怎么保养 选择合适自己的护理方式

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5、进行适当的体力活动,加强体育锻炼,比如仰卧屈腿、深蹲起立、骑自行车等都能加强腹部的运动,促进胃肠蠕动,有助于促进排便 。
6、每晚睡前,按摩腹部,养成定时排便习惯 。
四、针对性护理
1、中性皮肤:中性皮肤本身比较理想光洁,保养时注意清洁、爽肤、润肤以及按摩的周护理,注意日补水、调节水油平衡的护理 。
2、干性皮肤:干性皮肤的肌肤水份、油份均不正常,干燥、粗糙,缺乏弹性,保养时注意多做按摩护理,促进血液循环,注意使用滋润、美白、活性的护肤品,如原液、精华液等 。
3、油性皮肤:油脂分泌旺盛、T部位油光明显、毛孔粗大、常有黑头等,保养时注意随时保持皮肤洁净清爽,少吃刺激性食物,注意补水及皮肤的深层清洁,控制油份的过度分泌 。
4、混合性皮肤:多为面孔T区部位易出油,其余部分则干燥,并时有粉刺发生,保养时注意按偏油性、偏干性、偏中性皮肤分别侧重处理,在使用护肤品时,先滋润较干的部位,再在其它部位用剩余量擦拭,注意适时补水、补营养成份、调节皮肤的平衡 。
身体皮肤粗糙怎么保养 选择合适自己的护理方式

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5、敏感性皮肤:皮肤较敏感,皮脂膜薄,皮肤自身保护能力较弱,皮肤易出现红、肿、刺、痒、痛和脱皮、脱水现象,保养时注意先进行适应性试验,不要频繁更换化妆品 。
五、补充维生素A和B
日常饮食中脂肪酸的摄入过少、各种水果的摄取不足或饮水不够等都易造成维生素、水分和油脂的摄取不足都会导致皮肤粗糙,适量补充维生素A和B有助恢复肌肤光滑细致 。
六、适量运动
适量运动能帮助我们改善皮肤状态,每天花半个小时的时间慢跑,做瑜伽等,加快新陈代谢,出汗都能带出我们身体内的毒素等,相信坚持每天运动出汗的MM们,皮肤状态并不会差到哪里去!

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