准备一只玻璃杯、2~3g黑枸杞，先用开水将杯具烫洗干净，并将洁具的水倒掉，之后将黑枸杞投入杯中，缓解注水温水，水温不宜过高，一般以50~60℃为佳（开水晾置5~10分钟的温度），注水七分满即可，然后静置几分钟即可饮用 。
黑枸杞怎么冲泡：准备一只玻璃杯容量为200~300ml左右即可、2~3g黑枸杞（10粒左右）
1、洁具：首先用开水将玻璃杯烫洗干净，并将洗杯的水倒掉 。
2、放入枸杞：将2g(10粒左右)黑枸杞放入玻璃杯中 。
3、冲泡注水：将开水晾置5~10分钟左右，待温度下降至50~60℃即可冲泡，注意泡黑枸杞的温度不宜过高，待水温下降后，沿着杯壁缓缓注入杯中，七分满即可 。
4、静置饮用：注水后，稍微搁置一会儿即可饮用 。
5、重复冲泡：每次水剩1/3时可再次加水冲泡，直至没有颜色为止 。
6、 依个人口感喜好，还可加入蜂蜜等 。
黑枸杞冲泡注意事项：
1、水温不要过高黑枸杞泡水时一定要注意水温，水温过高会破坏其营养，特别是会损坏花青素，使其药性和功效大大受损 。
一般我们用黑枸杞泡水时，水温在50~60℃即可 。
2、不要过量饮用【黑枸杞泡水喝的正确方法】黑枸杞药效和药性都强于一般枸杞，因此，也更需要注意不可过量饮用 。作为日常保健茶饮，可每天取少量冲泡饮用，每次十颗左右；同时注意最好间断饮用，不要每天都喝 。
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