秋季多给宝宝吃萝卜润肺去燥消积食
【秋季多给宝宝吃萝卜润肺去燥消积食】民间有“秋季萝卜赛人Q”的说法 。秋季正是“小人Q”上市的好季节，家长可多给宝宝吃萝卜，润肺去燥消积食 。推荐几种适合宝宝吃的白萝卜食谱 。
中医认为，秋冬季节多吃白色食物，如白萝卜、白菜、百合、银耳等，补水又去燥 。其中，日常生活中最常见的白萝卜，性味甘、辛、平、微寒，含有较多的水分，且具有消积化滞、化痰清热、生津除燥、解毒、调理脾胃的作用，对秋季常见的消化不良、咳喘多痰、咽喉痛等疾病有辅助治疗作用，有较高的食疗价值 。
1.白萝卜鱼肉泥选用刺少的鳕鱼或草鱼中段一块，放入水中煮熟，剔去刺，碾成泥 。将鱼肉泥和碎萝卜一起放入锅内，再加入高汤一起煮成糊状 。此道菜适合1岁以内，还不太会咀嚼的宝宝食用 。
文章插图
2.蜂蜜萝卜汤将一个白萝卜洗净，掏空中心后，放入100克蜂蜜 。把萝卜放到碗里，隔水蒸20分钟，吃萝卜喝汤，每天2次，可缓解宝宝咳嗽 。需要注意的是，1岁以内宝宝不宜食用蜂蜜，因此此食谱不适于1岁以内的小宝宝 。
文章插图
3.白萝卜排骨粥将排骨切成适当大小，萝卜切成块备用;先将排骨炖至肉烂脱骨时，再加入萝卜、葱，撇去汤面浮油;取排骨汤适量加入少量米，熬成粥后加入几块煮熟的白萝卜，用勺子碾碎后即可食用 。
文章插图
4.萝卜鱼丸汤白萝卜切条，芹菜、香菜、葱切末备用;锅里放水和少许油，放入萝卜条和芹菜末煮，水开后继续用中火煮5分钟，把鱼蓉用勺子勺到汤里，待鱼丸熟时加入少许盐调味，最后晒上香菜与葱末即可 。
文章插图
推荐阅读
- 洗头发加点料更好 六件法宝竟能防秋季脱发
- 早产儿聪明吗？早产儿的智力比正常产下的宝宝
- 发烧的宝宝可以吃鸡蛋吗
- 顺产有利宝宝健康发育
- 为啥我能21分钟超顺产？
- 临近分娩，先进行“彩排”
- 孕健康宝宝，排除9隐患
- 从优择偶：你的宝宝更优秀
- 哼唱助你生个好宝宝
- 胎教与宝宝性格有关系吗？