黑茶是六大茶类之一 ， 属于全发酵茶 ， 近年来黑茶受到了越来越多的人的喜欢 ， 医学上研究中发现黑茶有抗氧化、延缓衰老 ， 延年益寿；抗癌、抗突变；改善糖类代谢 ， 降血糖 ， 防治糖尿病；杀菌、消炎的作用 ， 更被日本医学发现是健康天然的减肥产品 ， 那黑茶需要搭配什么喝减肥呢？下面我们就一起来了解一下吧！黑茶怎么喝减肥?早餐：?（1）起床后 ， 用约6克黑茶 ， 以100cc沸水浸泡半分钟 ， 饮用 。?（2）正常早餐 。以50cc沸水浸泡原茶一分钟 ， 再加入原茶1分钟 ， 再加入250cc的鲜乳 ， 餐中饮用 。?安化黑茶怎么喝才能减肥?（3）口渴或肚饿时 ， 以200cc沸水两次浸泡原茶后饮用 ， 浸泡时间分别为5、10分钟 。?午餐：?（1）大约6克的黑茶以100cc沸水浸泡半分钟 ， 饭前喝 。?（2）午饭正常食量 。?（3）饭后半小时 ， 以50cc沸水分两次浸泡原茶后饮用;?（4）晚间可以300CC沸水冲泡 。喝黑茶减肥的原理?一杯黑茶只含有4卡路里的热量 ， 降脂功效主要来自三个方面的因素：一是由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用 ， 协助脂肪的分解和消化；二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰部脂肪) 。三是 ， 黑茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力 。?喝黑茶的好处?1、黑茶富含膳食纤维 ， 是最好的肠胃“清洁工” 。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜 ， 食物多油腻或辛辣 ， 吃后容易诱发便秘 。而喝杯黑茶 ， 能促进胃肠蠕动 ， 使积存在体内的有害物质大量排出 ， 避免便秘 。?2、黑茶含有较多糖类和多种维生素 ， 对肝脏有一定的保护作用 ， 特别适合饮酒人士 。?3、黑茶具有降低血压、养阴清热的功效 ， 患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人 ， 经常喝些黑茶大有益处 。?4、黑茶有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎 。5、黑茶能促进食欲 ， 帮助消化 ， 并有利尿通便和解热作用 ， 可用于高热时补充水分和营养 。
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