催奶吃什么最快下奶，三道食谱最下奶
女性在生产之后 ， 身体都会比较虚弱 ， 这时奶水也不会不足 。产妇奶水不足会导致婴儿的营养不良以及免疫力低下 ， 所以很多妈妈都会想方设法去通过饮食下奶 ， 那么催奶吃什么最快下奶呢?
催奶吃什么最快下奶 1、木瓜花生大枣汤
食材：木瓜750克花生50克 ， 大枣5个
做法：先将木瓜去皮去核切成块 ， 然后将木瓜、花生和大枣一起放入锅中加入适量水和红糖 ， 大火将水煮沸之后改为小火煲2小时即可 。
功效：木瓜花生大枣汤能够增加女性乳汁的分泌量 ， 并且可以补充丰富的维生素 。
【催奶吃什么最快下奶，三道食谱最下奶】 2、花生猪蹄汤
食材：猪蹄2个 ， 花生150克
做法：先将猪蹄剁成块 ， 然后放入锅中 ， 之后加入适量水和调味品 ， 等大火将水煮开后改为小火煮3小时 ， 等汤汁变成乳白色之后即可食用 。
功效：花生和猪蹄都富含蛋白质、脂肪以及维生素等多种营养成分 ， 有利于产妇下奶 。
3、无花果炖猪蹄
食材：无花果100克 ， 猪蹄2只
做法：先将猪蹄切块 ， 然后将处理好的猪蹄、无花果一起放入锅中 ， 用大火将水煮沸之后改为小火炖40分钟 ， 等猪蹄煮烂之后就可以食用了 。
功效：无花果猪蹄汤的味道偏咸 ， 孕妇食用能够增强食欲并且还能够通乳下奶 。
结语：催奶吃什么最快下奶 ， 产妇在哺乳期可以食用以上三种食物来下奶 。产妇在哺乳期的饮食要多样化 ， 这样才能够补充身体需要的营养并且保证奶水充足 。
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