【坐月子 产妇的多事之秋】1. 保证吃好、休息好：由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累 ， 所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉 ， 家属不要轻易去打扰她 。睡足之后 ， 应吃些营养高且易消化的食物 ， 同时要多喝水 。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物 ， 以促使身体迅速恢复及保证乳量充足 。
2. 尽早下床活动：一般情况下 ， 经阴dao正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动 ， 这不仅有利于产后体力恢复、增加食欲 ， 也有助于子宫收缩 ， 促进恶露的排出及子宫复原 。但应注意不要受凉并避免冷风直吹 。也可以在医护人员指导下 ， 每天做一些简单的锻炼或产后体操 ， 有利于恢复 ， 并保持良好的体形 。产生1个星期 ， 产妇可以做些轻微的家务活 ， 如抹抹桌子、扫扫地等 ， 但持续时间不宜过长 。主要目的是活动身体 ， 不应产生疲劳感 ， 更不可干较重的体力活 ， 否则易诱发子宫出血及子宫脱垂 。
3. 特别注意个人卫生：“月子”里产妇的会阴部分泌物较多 ， 每天应用温开水或1：5000高锰酸钾溶液清洗外阴部 。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥 。产生由于出汗多 ， 要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤 ， 保持体肤的清洁 。洗澡以淋浴为宜 ， 以免脏水流入阴dao内发生感染 。产妇“坐月子”期间 ， 吃的东西较多 ， 吃的次数也较多 ， 如不注意濑口刷牙 ， 容易使口腔内细菌繁殖 ， 发生口腔疾病 。过去 ， 有不少妇女盲目信奉“老规矩”--坐月子里不能刷牙 ， 结果“坐”一次“月子”毁了一口牙 。产妇每天应刷牙一两次 ， 可选用软毛牙刷轻柔地刷动 。每次吃过东西后 ， 应当用温开水濑濑口 ， 居室内经常通风 ， 室内温度不可太高 ， 也不可忽高忽低 ， 将门窗紧闭 ， 不论何时产妇都要盖厚被的传统做法是十分危险、十分有害的 ， 尤其是在夏季 ， 极易造成产妇中暑 。
4. 尽早哺乳：分娩后乳房充血膨胀明显 ， 尽早哺乳有利于刺激乳汗的分泌 ， 使以后的母乳喂养有个良好的开端；还要促进子宫收缩、复原 。哺乳前后 ， 产妇十分注意保持双手的清洁以及乳头、乳房的清洁卫生 ， 防止发生乳腺感染和新生儿肠道感染 。
5. 合理安排性生活：恶露未干净或产后42天以内 ， 由于子宫内的创面尚未完全修复 ， 所以要绝对禁止性生活 。如果为了一时之欢而忘了“戒严令” ， 很容易造成产褥期感染 ， 甚至造成慢性盆腔炎等不良后果 。恶露干净较早的产妇 ， 在恢复性生活时一定要采取可靠的避孕措施 ， 因为产褥期受孕也是常见的事 ， 应引起重视 。
6. 按时产生检查：产生42天左右 ， 产褥期将结束 ， 产妇应到医院作一次产后检查 ， 以了解身体的恢复状况 。万一有异常情况 ， 可以及时得到医生的指导和治疗 。
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