睡觉问题都要注意温度
在冬季 ， 有关宝宝户外睡眠和睡不安稳的问题是家长们最关注的两个问题 。【睡觉问题都要注意温度】对此 ， 鲍秀兰表示 ， 在冬季白天晒太阳睡眠可以增加宝宝的抵抗力 ， 少患感冒 。但是 ， 她提醒 ， 冬季户外睡觉一定要注意宝宝的保暖工作 ， 另外 ， 要让宝宝慢慢适应室内外的温差 ， 比如刚开始户外的时间短一些 ， 再逐渐延长 。
而全国儿童睡眠医学协作组组长、全国儿科支气管镜协作组组长刘玺诚认为 ， 宝宝在冬季比较多出现睡不安稳 ， 那可能是暖气调节温度太高而导致的 ， 他建议家长要注意调整一下室内温度 ， 一般20度左右比较适合宝宝睡眠 。
专家表示 ， 有些宝宝晚上睡觉会“哼哼”地低叫 ， 或者突然挥舞手脚 ， 或者踢被子、吃手 ， 是表明宝宝在浅睡状态 ， 并不影响健康 ， 反而和深睡一样 ， 对身体和大脑发育非常重要 。“这个时候父母们不要过于紧张 ， 在旁边观察一下 ， 如果是浅睡的表现 ， 应该让宝宝再自然入睡 ， 保证其能获得持续时间的睡眠 。”
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