苦菊的功效与作用


苦菊的功效与作用

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1、预防贫血苦菊中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钾和钙等营养元素 , 可以预防贫血的现象出现 , 不仅如此 , 它还能帮助伤口更快愈合 , 也能起到凉血止血的作用 。
苦菊的功效与作用

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2、消炎杀菌苦菊中含有蒲公英甾醇、胆碱等成分 , 具有消炎的功效 , 能有效缓解咽喉炎、感冒发热和扁桃体炎等炎症 。
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3、通便排毒苦菊富含膳食纤维、胡萝卜素和维生素等成分 , 可以促进肠胃蠕动 , 帮助人体更顺畅的排便 , 预防便秘发生 , 另外还能加快尿液排除体内 , 除此之外 , 它还有排除毒素 , 有美容养颜的功效 。
4、降低血糖多吃苦菊可以降低血糖的浓度 , 很适宜糖尿病人食用 , 它的热量很低 , 含有的脂肪和碳水化合物都很低 , 所以大家可以放心食用 。
【苦菊的功效与作用】
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