月经期不能吃什么 经期不能吃的食物经期饮食注意事项
月经期不能吃什么？（经期不能吃的食物经期饮食注意事项）
月经期间不宜吃冷饮 ， 月经期间不宜吃辛辣的食物 ， 不宜吃油腻的食物 ， 不能吃活血的食物 ， 最好不要吃甜食 ， 否则会影响到皮肤正常代谢 ， 会引起皮肤毛孔粗大 ， 会导致皮肤内毒素堆积 ， 月经期间不能喝浓茶 ， 不能喝咖啡 ， 最好不要吃隔夜的食物 ， 月经期间不能吃哪些食物?
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经期不能吃什么?1. 冷饮
因此子宫内膜所剥落的东西便很难正常排出体外 ， 而经血若不能及时的排出体外 ， 在体内便会形成滞凝 ， 这也是淤血形成的重要因素 ， 另外当体内有血块产生的时候 ， 还会影响正常的气血运行 ， 于是使得子宫处的正常气血运行受到影响 ， 损害子宫健康 。另外 ， 子宫为了促进经血的排出 ， 便会通过增大收缩的力度 ， 进而造成痛经的产生 。
此外 ， 经期中女性的身体相对平时更加敏感 ， 而此时吃很多冷饮会使得寒气侵袭体内 ， 其中对子宫的损害是最大的 。因为子宫是最怕冷的部位 ， 而寒气侵袭则会使得子宫受寒进而引发子宫机能下降 ， 从而影响到正常的内分泌功能 ， 也是损害女性正常排卵的主要因素 。
经期不能吃什么?2. 辛辣食物
经期时 ， 身体的免疫能力比较薄弱 ， 所以此时吃辛辣的食物容易对身体产生刺激 ， 扰乱正常的内分泌 。同时还会引起盆腔血管处于一个收缩状态 ， 加重痛经的症状或是延长经期 。
另外 ， 子宫也很容易受到病菌的侵袭而产生不良损伤 ， 诱发子宫等多种疾病的产生 。所以说 ， 对于口味重的女性在经期中一定要管好自己的嘴 ， 清淡饮食 。
经期不能吃什么?3. 甜食
甜食中所含的糖分含量是相对比较高的 ， 这些物质能百思特网在一百思特网定程度上抑制维生素以及矿物质的吸收 ， 从而起到缓解肌肉紧致的作用 ， 对于减轻子宫的不良收缩发挥重要效果 ， 从而也能起到一定的减轻痛经的效果 ， 但是如果一味的吃很多甜食的话 ， 那么便会紊乱正常的血糖平衡 ， 影响人体内的激素平衡 ， 加重身体不适症状的产生 。
经期不能吃什么?4. 浓茶
浓茶除了有一定的营养价值外 ， 还有防治疾病的作用 。但妇女月经期间特殊的生理因素决定了忌饮浓茶 。因为浓茶中咖啡碱含量较高 ， 刺激神经和心血管 ， 使人兴奋 ， 基础代谢加快 ， 容易产生痛经、经期延长和经血过多 。同百思特网时 ， 浓茶中的鞣酸在肠道中与食物中的铁强合 ， 发生沉淀 ， 使铁的吸收受到阻碍 ， 引起缺铁性贫血 。
【月经期不能吃什么 经期不能吃的食物经期饮食注意事项】月经期间不能吃哪些食物?月经期间不能吃寒性食物 ， 不宜吃刺激性的食物 ， 不宜喝浓茶 ， 不能吃甜食 ， 经常吃甜食会影响到身体健康 ， 而且容易诱发妇科疾病 ， 最好不要喝浓茶或咖啡 ， 否则会引起痛经 ， 也会引起缺铁性贫血 。
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