避免精子质量下降专家支招
很多传言认为IT男性从业者可能生殖能力受到周围工作环境影响而有所下降 。虽然没有明确证据表明各类机房确实会导致人体精子活力受损，但还是可以从防范角度出发，避免有害因素，更好地保护和提高生殖能力 。首当其冲就是让生殖器远离高温电脑 。切忌将笔记本电脑放在膝盖上工作，久而久之肯定会对生殖系统产生不良影响 。专家解释，男性睾丸的特点在于依赖低温环境，如果长时间处于高温环境中，会直接影响睾丸内的精子形成，对生殖能力有损 。而这种伤害与高温的温度、时间成正比 。
除此以外，男性久坐不动、在有电子辐射环境下工作，都可能存在对生殖能力的潜在威胁 。专家建议，IT从业人员最好选择木椅，并每坐半小时到一小时就站起来走出机房透透气 。
保护生殖能力首选食物：
鸡蛋、坚果、豌豆、香蕉、西红柿、蜂蜜
微量元素锌、硒都可以促进精子活动力，因此在日常的食物中应该多摄入锌、硒含量高的食品 。一般来说，锌普遍存在于牛奶等奶制品中间，而黑豆、黑米等食物中含有大量的硒 。
由于蜂蜜中含有花粉的精华，所以，没有糖尿病的男性，适当吃些蜂蜜也会有保护前列腺的作用 。专家表示，IT男士如想保养生殖功能，则应注意戒除肥胖，多运动锻炼，尽量不要抽烟喝酒 。
【避免精子质量下降专家支招】专家还建议，如想避免精子质量下降，应该做到健康合理的饮食习惯，避免食用含有防腐剂及着色剂的食物 。水果、蔬菜在食用前都要反复清洗，不要用泡沫塑料饭盒装热饭热菜或者加热食物，少吃快餐 。
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