冬瓜怎样料理会更有营养
冬瓜怎样料理会更有营养
冬瓜是营养价值很高的蔬菜 。营养学家研究发现，每百克冬瓜含蛋白质0.4克、碳类1.9克、钙19毫克、磷12毫克、铁0.2毫克及多种维生素，特别是维生素c的含量较高，每百克含有18毫克，是西红柿的1.2倍 。
另外，冬瓜中还含有丙醇二酸，对防止人体发胖、增进形体健美有很好的作用 。春夏季经常吃冬瓜，对于人体健康尤其是体重偏高的人群是十分有益的 。这里，我们就来介绍三道以冬瓜为原料的菜肴 。
推荐阅读
- 怎样治疗便秘 用蜂蜜治疗便秘方法技巧
- 没有芝士怎么做披萨
- 夏茶产量大，它做基料的拼配茶，品质如何？
- 冬瓜适合的种植季节 冬瓜适合的种植季节是
- 衣服上汗味重如何去除 衣服上汗味重怎样去除
- 怎样制定有氧运动锻炼计划
- 烧田螺的配方 所需要的材料和步骤
- 凉拌果仁菠菜的用料和做法步骤
- 怎样提升爆发力啊
- 怎样炸豆腐泡能鼓起来是空心的