让宝宝怎样睡才健康
经常变换睡姿有助宝宝发育崔其亮说 ， 婴儿最理想的睡姿是侧卧 ， 对于较小的婴儿 ， 特别是小于6个月、有溢奶的婴儿来说 ， 更是如此 。侧卧位睡眠既对重要器官无过分压迫 ， 又利于肌肉放松 ， 万一婴儿溢乳也不致呛入气管 。但长期固定一种睡姿也不适宜 ， 既不舒适 ， 也不利于宝宝的身体平衡发育 。所以 ， 可以定时变换侧卧位 ， 在没有溢奶的情况下 ， 宝宝可以间歇地变换成仰卧或俯卧 。例如这次睡觉左侧卧 ， 下次就要平躺 ， 再下次右侧卧 ， 这样才能使宝宝的头形长得匀称好看 。
专家还特别提醒 ， 宝宝吃奶后要注意侧卧不要仰卧 ， 以免吐奶呛到气管 。左右侧卧时 ， 要当心不要把小儿耳廓压向前方 ， 否则耳廓经常受折叠也易变形 。俯卧时要千万注意不要造成宝宝窒息 。
【让宝宝怎样睡才健康】帮助宝宝养成作息规律
广州医学院第三附属医院儿科医生谭小华提醒广大家长 ， 初生的婴儿已经可以开始教他白天该玩就玩 ， 夜晚该睡就睡 。夜间喂食时灯光要暗 ， 大人们说话声音要轻 ， 换尿布动作要快 ， 在喂饱、换尿布和静静地拥抱后立即将孩子放回床上 。
晚上给孩子洗个澡 ， 穿上睡衣 ， 做好睡觉前的一系列准备 ， 可以帮助孩子区别白天和晚上 。如果你定好了有规律的作息时间 ， 你会发现容易对付偶然出现的例外 。
孩子6个月大之后 ， 每晚要醒1次以上 ， 可能有打扰的因素存在 ， 应把孩子安排在紧靠你的另一房间睡觉 ， 开一盏小灯可以帮助他确信这是他已熟悉的环境 。
酣睡宝宝眼球转 其实在做梦
常常有家长问 ， 孩子在睡觉时眼球颤动或转动 ， 睡着时眼睛半张 ， 是不是睡眠不好呢？谭小华指出 ， 其实这是正常的婴儿睡眠行为 ， 眼睛动意味着眼睛在快速扫视梦的意象 ， 这时孩子正在做梦 。
另外 ， 小孩被放入童床时哭闹不安 ， 要注意他是否发热、表情是不是很痛苦 。家长必须留意小孩除了温饱问题外 ， 是否有皮肤小问题（尿布皮炎、湿疹、虫叮等） 。耳朵是容易被疏忽的部位 ， 如果小孩有发热 ， 平躺时哭闹更甚 ， 必须与儿科医生联系排除耳炎、呼吸道感染等情况 。
如果孩子不论醒着或睡着时呼吸都比较重 ， 但进食、睡眠和生长都正常 ， 这大多是因为呼吸道组织柔软所致 ， 属于正常现象 ， 到孩子18个月大时 ， 会自然消失 。但如果孩子的呼吸很费力 ， 不愿意躺着睡 ， 看上去呼吸困难的时候必须立即就诊 ， 因为这很可能是呼吸道梗塞的症状 。
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