增强骨密度必须多吃一种水果
增强骨密度必须多吃一种水果
据日本《读卖新闻》报道 ， 该国一项新研究发现 ， 吃柠檬有助改善钙吸收率 ， 同时能辅助降压 。
文章插图
蜂蜜柠檬茶
【增强骨密度必须多吃一种水果】这项研究由广岛大学和广岛市安芸津医院联合进行 ， 研究人员着眼于柠檬的酸味成分柠檬酸有助促进人体对钙的吸收 ， 对44名中老年女性做了调研 ， 让她们半年内 ， 每天喝200毫升加钙的柠檬果汁饮料 。事后分析显示 ， 参试者骨骼里溶解到血液中的钙量平均减少约14% ， 骨密度在三个月后平均上升1.32% 。半年后试验结束时也基本保持上升后的骨密度 。她们最初的平均收缩压为134.6毫米汞柱 ， 在试验开始后1个月内下降到125.6毫米汞柱 ， 并保持到试验结束 。
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