妈妈给宝宝断奶的五大秘笈

母乳喂养是最好的喂养方法，对于宝宝和妈妈来说，都有好处。可是产后第10个月之后，母乳的分泌量及营养成分都逐步减少，而宝宝此时却需要更加丰富的营养，如果不断奶，就会患上佝偻病、贫血等营养不良性疾病。同时，妈妈喂奶的时间太久，会使子宫内膜发生萎缩，引起月经不调，还会因睡眠不好、食欲不振、营养消耗过多造成体力透支。因此，适时给宝宝断奶对宝宝和妈妈的健康非常重要。妈妈给宝宝断奶的五大要诀：
要诀一：选择最佳时间
通常，宝宝在10～12个月时已逐渐适应母乳以外的食品，加上宝宝已经长出几颗切齿，胃内的消化酶日渐增多，肠壁的肌肉也发育得比较成熟，是断奶的最好时机。如果未能及时把握，断奶时间越晚，宝宝恋母的心理越强，以致造成宝宝只吃母乳而不肯吃粥、饭和其他离乳食品。
【妈妈给宝宝断奶的五大秘笈】要诀二：选择最佳季节
选择比较舒适的季节进行断奶，如春末或秋天。这时，生活方式和习惯的改变对宝宝的健康冲击较小。如果天气热，宝宝本来就很难受，断奶会让他大哭大闹，还会因胃肠对食物的不适应发生呕吐或腹泻;天气冷则会使宝宝睡眠不安，容易引起上呼吸道感染。若是宝宝的离乳月龄正逢此时，最好将断奶时间推迟。
要诀三：做好断奶心理准备
对于宝宝，一定要从4个月起，按月龄适当添加离乳食品，让他们知道除了乳汁外还有很多好吃的。这样宝宝到了10～12个月时，不仅充分锻炼了咀嚼能力，而且养成用勺、杯、碗、盘等器皿进食的习惯，能够适应以离乳食品为主的进食方式了。
要诀四：科学安排食谱
1、每天喝250～500毫升牛奶或豆浆，这是钙质的主要来源，同时给宝宝吃一些肉、蛋类的优质蛋白。
2、主食以谷类为主。每天吃米粥、软面条、麦片粥、软米饭或玉米粥中的任何一种，大约2～4小碗(100～200克) 。
3、高蛋白的食物约25～30克。可选以下任一种：鱼肉小半碗，小肉丸子2～10个，鸡蛋1个，炖豆腐小半碗。
4、吃足量的蔬菜。把蔬菜制作成菜泥，或切成小块煮烂，每天大约半碗 (50～100克) ，与主食一起吃。
5、吃足量的水果。把水果制作成果汁、果泥或果酱，也可切成小块。普通水果每天给宝宝吃半个到1个，草莓2～10个，瓜果1～3块，香蕉1～3根，大约每天50～100克。
6、每周吃1～2次动物肝脏和血，约25～30克。
要诀五：抓住饮食要点
1、食物宜制作得细、软、烂、碎。因为1岁左右的宝宝只长出6～8颗牙齿，胃肠功能还未发育完善。
2、增加进餐次数。宝宝的胃很小，可对于热量和营养的需要却相对很大，不能一餐吃得太多，最好是每天进5～6次餐。

妈妈给宝宝断奶的五大秘笈

推荐阅读

2018年湖南临武中考总分

养成糸年货是什么意思

主犯判刑多少年

淋巴肿瘤术后需要注意什么

电子科学与技术专业属于什么类

水煮鸡胸肉怎么做

消除鱼尾纹效果好的有什么方法？

心情烦躁如何解压

废旧金属刀具属于什么垃圾分类

巨蟹和什么星座会幸福

皮衣怎么清洗的

吃百香果的好处是什么

子宫内膜炎可以吃辣椒吗

哥哥姐姐的花样年华演员

孕前健康检查到底有多重要？

抵押合同缺生效要件的后果

类风湿性关节炎肾损害有什么症状？

三国杀为什么不修改增加牌堆

等暖阳是哪首歌里面的歌词

膝盖积液按摩的方法有哪些