适当补充叶酸可减少胎儿发育异常
【适当补充叶酸可减少胎儿发育异常】我国每年出生的2300万新生儿中 ， 有近40万患有各种先天性疾病 ， 其中神经管畸形的发生率为0.2%-0.4% 。在孕前和孕早期适当补充叶酸可使胎儿神经管发育异常的几率减少50%-70% 。
其实我们每天都可以从食物中摄取叶酸 ， 凡是含维生素C的食物如新鲜蔬菜、水果都含叶酸 ， 但是我们的饮食习惯和烹调方式容易使叶酸遭到破坏 ， 食物中天然叶酸的吸收率较低 ， 育龄妇女叶酸缺乏较为普遍 ， 初步估计大约有1／3的妇女有不同程度的缺乏 ， 这种状况可以通过叶酸补充剂的方法得到纠正和改善 。据了解 ， 常人每天从食物中摄取的叶酸不足200微克 ， 但孕妇每天需补充600-800微克叶酸才能满足宝宝生长的需求和自身需要 。
专家称 ， 体内缺乏叶酸的准妈妈除每日多吃含叶酸的食物外 ， 应额外每日服用0.4mg叶酸增补剂及其他维生素 。但对于无叶酸缺乏症的准妈妈来说 ， 每日服用叶酸的剂量不能超过1毫克 。
至于食补还是药补？补多少则因人而异 ， 需进行相关的体格检查 ， 比如孕早、中期查母血甲胎蛋白含量及羊水甲胎蛋白含量 ， 医生会根据检查的指标给出相应的建议 ， 避免准妈妈乱吃乱补 。
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