4个睡眠周期加起来多少个小时
【4个睡眠周期加起来多少个小时】
文章插图
4个睡眠周期加起来是6个半小时左右 。
一个睡眠周期一般是90-100分钟，包括非快速眼动期的60-70分钟和快速运动期的15-30分钟，加起来是90-100分钟 。所以4个睡眠周期为6个半小时左右 。
国际睡眠医学学会将睡眠分为五个阶段，大约在90~100分钟的时间内经历一个不同阶段 。随着人们生活节奏的加快，睡眠问题得到越来越多的人关注，了解睡眠周期，将有助于人们更好的工作、生活 。
推荐阅读
- 4个可以令宝宝愉快进食的方法
- 新生儿的4个生理特点
- 想让娃足月出生，需要具备这4个条件，孕妈你有吗？
- 早产两个月出生才2斤，现在14个月重19斤，送你15条喂养心得
- 8种最好的生活胎教
- 多吃小米有美容促进睡眠的功效
- 经常练习瑜伽可以改善睡眠吗
- 元素周期表51号元素是什么 元素周期表51号元素是
- 宝宝秋季腹泻怎么办 治疗小儿秋季腹泻4个简单方
- 解答妈妈们选购奶粉的14个问答