近年来 ， 花草茶遍地开花 ， 随处可见 ， 商场的入口处 ， 超市里的小柜台等等 。花茶搭配种类越多 ， 其功效越多 ， 对身体造成不良影响的可能也就越高 。
所以 ， 花草茶除了不能乱搭 ， 更不宜多搭 ， 更不能随便“混搭” ， 想混搭也别超过三种 。为了安全起见 ， 我在这里也给大家介绍几种专家推荐的花草茶科学“混搭”法 。
1、玫瑰花+枸杞子+杭白菊：可以调节内分泌 ， 消除疲劳 。
【花茶忌随便搭，教你安全配花茶】2、甜叶菊+山楂片+康乃馨：分解脂肪、利尿、消肿去湿 ， 对肥胖很有疗效 。
3、玫瑰花+牡丹花+月季：调经止痛 ， 调节内分泌 ， 由内而外美容养颜 。
4、甜叶菊+绿萝：降血糖 ， 降血压 ， 降血脂 。对三高有很好的疗效 。
5、玫瑰花+茉莉花：养颜美容 ， 对肝脏和胃部有滋补功能 ， 更可缓和紧张情绪 。
花茶不能随便喝近几年流行喝花草茶 ， 但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?
中医专家解释说 ， 代用茶和茶叶的饮用方式相同 ， 但是某些代用茶作为中药 ， 饮用是有所限制的 ， 要根据自己的体质情况来选择花草茶 。
1、决明子：虽有降血脂作用 ， 但同时可引起腹泻 ， 女性长期饮用轻则引发月经不规律 ， 重则可使子宫内膜不正常 。
泄泻、低血压以及怀孕女性慎用 。
2、金银花：药性偏寒 ， 任何人都不宜长期饮用 ， 尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性 。
3、番泻叶：泡茶能通大便 ， 用于治疗便秘 ， 但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性 ， 用量越来越大最终导致无效 ， 大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化 ， 妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜 。
4、枸杞子：温热身体的效果相当强 ， 但高血压患者、性情急躁的人 ， 或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜 。
5、胖大海：适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑 ， 其他原因引起的喑哑用胖大海无效 ， 特别是老人突然失音、脾虚者慎用 。
6、甘草：虽有补脾益气、清热解毒功效 ， 但长期服用都能引起水肿、血压升高 。
7、菊花：属寒性药材 ， 虽有清热解毒作用 ， 但阳虚体质不适合 。
8、人参片：可补元气、生津安神 ， 补脾益肺 ， 但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血 。
花茶小贴士1、想喝甜甜的花茶 ， 最好添加蜂蜜 ， 因为蜂蜜同样属于大自然的产物 ， 且与花朵的味道相搭配比较和谐 。
2、自行调配花茶时 ， 要注意花草的性质 ， 如安眠作用的熏衣草 ， 就不要与可振奋精神的迷迭香一起冲泡 。
如果不知道各种花的药性 ， 最好单独饮用 。
3、若觉得冲泡出来的复方花茶味道不好 ， 可以放入一两朵干燥的玫瑰花 ， 玫瑰的香气可使整壶茶变得好喝起来 ， 而且玫瑰属于中性 ， 不会跟其他花草茶相冲突 。
4、花茶不可用沸水冲泡 ， 应用90度左右的开水泡 ， 第一道茶建议倒掉 ， 然后再冲泡饮用 。
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