妈妈坐月子能吃水果吗
产后坐月子能吃水果吗？以前在我们老家，听一些老人家说，刚生完孩子不可以吃冷的食物，也就是说水果也不能吃，说这些生冷食物吃多了以后会牙疼，不过现在我看大部分的医生都建议产后要多吃水果，说产后吃水果和蔬菜可以预防产后便秘的现象 。不过一个说行，一个说不行，究竟坐月子能吃水果还是不能吃呢？
从西医角度看，产后吃水果没有什么特殊的禁忌，但凡事都有一个度，要适量 。水果虽好，但也不要吃得过多，以免影响其他食物的摄入，导致营养的摄入不全面 。从中医角度，产后吃水果就有很多讲究 。
坐月子吃水果有以下几个注意事项：
• 不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，因此最，好不要吃太多的梨、西瓜 。
【妈妈坐月子能吃水果吗】 • 你可以在饭后或两餐间吃些水果，这样就不会增加消化道的负担 。
• 你吃的水果不要太凉 。刚从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会儿再吃 。
• 吃水果时要注意清洁，彻底清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻 。
• 为了避免水果偏凉，也可切成块，用开水烫一下再吃 。但是最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素 。
推荐阅读
- 坐月子不能吃什么食物？
- 坐月子期间怎么洗澡
- 产后妈妈身体会有什么变化
- 经验妈妈和大家一起分享产后最快的减肥方法
- 夏天坐月子怎么减肥 新妈减肥小窍门
- 产后坐月子减肥的四大关键新妈妈一定要紧记
- 产后妈妈们多久可以进行产后瘦身?
- 黑色金龟子能吃吗
- 如何改变妈妈产后阴dao松驰
- 感冒期间能吃鸡蛋吗