孕期营养直接影响宝宝的智力
胎宝贝的健康与聪明虽与遗传有关，但相对来讲营养更为重要，特别是对大脑发育 。如果营养摄取不足，就会影响胎宝贝的脑细胞发育 。营养充足的胎宝贝在出生后体格健壮，智商高；营养欠缺的胎宝贝出生后，体格和智力发育都较落后，而这种缺憾在出生后是难以或无法纠正或弥补的 。
因此，从怀孕初期开始，孕妈咪就要注意科学摄取各种营养素——
Q：怀孕后，孕育胎宝贝的母体会发生一些什么变化？这些变化与营养有什么关系？
A：怀孕医学上称之为妊娠 。要知道妊娠是一种生理调整过程，因为，在胎宝贝发育的同时母体也出现多种组织和代谢方面的变化：
(1)体内荷尔蒙发生的变化，引起母体新陈代谢增强 。这样，一方面是为了胎宝贝的生长发育需要，另一方面是让母体适应妊娠变化，并促进生殖系统发育，为日后分娩打下基础 。
(2)消化系统功能发生改变 。由于体内激素和代谢的改变，孕妈咪在妊娠早期会出现恶心、呕吐、消化不良、食欲减退等早孕反应，在妊娠晚期常因子宫增大而影响肠蠕动，发生便秘 。但这时却更需要比孕前吸收更多的营养 。
(3)妊娠使孕妈咪的脏器负荷增大，如肾脏的滤过功能以及尿素、肌酸酐及尿酸排出功能增强；心脏的输出量增加，造血器官也因母体血容量加大和红细胞增加而加大活动 。
【孕期营养直接影响宝宝的智力】(4)水代谢发生变化 。妊娠期间孕妈咪的含水量增加大约7升 。水的分布除细胞外液大约增加1200毫升外，其他5800毫升分布于胎宝贝的体内 。孕妈咪的营养状况，往往会影响水在母体以及胎宝贝体内的分布 。
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