产后坐月子忌吃的三种食物
产后身体非常虚弱，既要恢复自身的生理功能，同时还要哺乳，因此，你需要充分的热量和各种营养素，同时还要照顾到你尚未完全恢复的肠胃功能 。坐月子哪些食物不能吃？哪些食物适合吃呢？产妇的进食顺序有什么要求吗？
1.产妇不要吃巧克力
产妇整天在嘴里嚼着巧克力，会影响食欲，使身体发胖，而必需的营养素却缺乏，这当然会影响产妇的身体健康 。所以产妇最好不要吃巧克力 。
研究还证实，如果过多食用巧克力，对哺乳婴儿的发育会产生不良的影响 。这是因为巧克力所含的可可碱，会渗入母乳并在婴儿体内蓄积，能损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，结果会使婴儿消化不良、哭闹不停、睡眠不稳 。
2.忌食过咸食物
因咸食中含盐较多，可引起产妇体内水钠潴留，易造成浮肿，并易诱发高血压 。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需要补充一定量的盐 。
3.其他应节制的食物
葱、姜、辣椒等辣物，一次不能过量；冷冻食品过量容易引起下痢；晒干的食品和多纤维蔬菜，过量时不容易消化；浓茶、浓咖啡、红茶、酒精等饮料；如酱菜、腌菜等咸品含盐丰富的食品 。都应该节制进食 。
【产后坐月子忌吃的三种食物】另外，产妇要忌食酸性收敛食品，如乌梅、南瓜等 。
推荐阅读
- 新妈妈夏天坐月子5大居家禁忌动作
- 夏天如何科学坐月子
- 产后妈妈夏天坐月子的四大误区
- 七个夏天坐月子注意事项
- 夏天坐月子一定要注意的两大问题
- 西式坐月子你敢坐吗？
- 中国传统坐月子的N个不能
- 快快来分享经验妈妈的产后速瘦大法
- 产后肚子上的皮肤松驰怎么办？
- 产后保持好身材的六大禁忌