安化黑茶 ， 一种对于减肥有明显作用的优质茶叶 ， 对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果 。在发酵过程中产生一种普诺尔成分 ， 从而起到了防止脂肪堆积的作用 ， 那喝安化黑茶的减肥效果呢？相关的介绍如下！喝安化黑茶的减肥效果?临床证实 ， 黑茶具有解油腻、治肚胀、疗腹泻、消脂肪、止渴生津、提神醒脑、调理肠胃、促进消化等功能 ， 长年饮用对降低血压、血脂和血糖 ， 增强毛细血管韧性有良好的效果 。黑茶最显著的功效是“刮油”和降“三高” ， 对肠胃问题有独到的预防、治疗作用节 。?一杯黑茶只含有4卡路里的热量 ， 降脂功效主要来自三个方面的因素：一是由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用 ， 协助脂肪的分解和消化;二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰部脂肪) 。三是 ， 黑茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力 。安化黑茶怎么喝减肥?一、早餐?1.起床后 ， 冲泡六克黑茶 ， 用100cc的沸水浸泡上半分钟后饮用即可 。随后正常吃完早餐后 ， 再用50cc的沸水浸泡原茶一分钟 ， 随后加入250cc的鲜乳配合一起搅拌均匀 ， 正常饮用即可 。?2.喝完的安化黑茶不要丢掉 ， 留着等到口渴的过程中再用来泡水喝哦 。过后冲泡原茶的浸泡时间可以加长到五分钟 ， 十分钟 。?二、午餐?午餐时 ， 同样是冲泡六克的安化黑茶 ， 以100cc的沸水浸泡半分钟后 ， 饭前喝 。午饭按照平常的正常食量即可 ， 或者也可以吃七分饱 。同样 ， 饭后继续喝安化黑茶 ， 泡法可以和早餐时一样 。?三、晚餐?在晚餐时 ， 建议先吃完晚饭后 ， 再以300cc的沸水冲泡安化黑茶来喝 。晚餐饭后喝一次即可 ， 过后不要再喝了哦 ， 否则容易影响晚上的睡眠 。安化黑茶的功效?1、解油腻?湖南安化黑茶含有咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等成分 ， 有助于促进人体消化 ， 调节脂肪代谢 ， 具有很强的解油腻、消食功效 ， 深受肉食民族的喜爱 。?2、降脂?长期饮用湖南安化黑茶 ， 有利于调节人体的血脂、血糖、血压 ， 对体重、体形有一定的调控作用 。而且能抑制主动脉及冠状动脉内壁粥样硬化斑块的形成 ， 有软化血管 ， 预防心血管疾病的功效 。?3、抗氧化?湖南安化黑茶含有大量的抗氧化物质 ， 如：茶素类、茶色素、黄酮类、维生素、胡萝卜素等 ， 这些成分都具有清除自由基的功效 。中老年人坚持每天适量喝一些黑茶 ， 还有延缓衰老的作用呢 。?4、杀菌?研究表明 ， 湖南安化黑茶富含茶黄素、茶红素等 ， 对于肉毒芽杆菌、肠类杆菌、金黄色葡萄球菌等有显著的抗菌作用 。此外 ， 茶黄素还能抑制流感病毒的侵袭和感染 。?5、利尿?湖南安化黑茶中含有的咖啡碱 ， 对人体膀胱有刺激的作用 ， 能促进肾脏尿液的滤出率；还能使烟草的尼古丁发生沉淀 ， 随小便排出体外 。抽烟的男性不妨多喝一些黑茶 。?喝安化黑茶的注意事项?肠胃不好、营养不良或蛋白质缺乏的人 ， 最好尽量避免饮用黑茶 ， 因为茶水中的成分会阻碍人体对营养成分的吸收哦 。?安化黑茶适宜饮用可以帮助减肥 ， 对于减肥有一定的辅助作用 ， 当然的 ， 喝茶减肥并不是绝对的 ， 要想减肥的话还需要合理的运动及其饮食喔！
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