很多人都习惯用“上火”来描述身体出现的各种不适 ， 你知道到底什么是“上火”吗?“上火”是个中医名词 ， 是人体阴阳失衡后出现的内热症 。
如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状 ， 中医就认为是“上火” 。
很多人或许会有疑惑 ， 为何冬季天寒地冻 ， 还会容易“上火”呢?这就得说到引发“上火”的因素了 。
【冬季降火喝什么花茶？】冬天里引发上火的因素 ， 主要是天气和饮食 。
冬季天气比较干燥 ， 如果长时间待在空调房里或是使用取暖器、电热毯等取暖设备 ， 很容易口干舌燥 ， 体内水分大量流失 ， 影响人体新陈代谢的平衡和稳定 。
要是不注意补充水分 ， 就很可能出现各种“上火”症状 。
饮食上 ， 冬天喜欢吃牛羊肉来御寒 ， 各种火锅、烧烤等也都是很受欢迎的冬季美食 。牛羊肉本来就是温热的食物 ， 再加上葱、姜、蒜、辣椒等辛辣的配料 ， 可谓“热上加热” 。
这些内热大量地进入人体后 ， 得不到充分疏导和排泄 ， 就会在体内积聚 ， 引发“上火” 。
冬季降火喝什么茶?1.菊花薄荷茶主要适用症状：眼睛酸涩、头痛 。
材料：野菊花、薄荷各3克 。
功效：菊花具平肝明目、解热养阴功效 ， 清利头目、薄荷疏肝解郁 。
2.香梨红枣蜂蜜茶材料：梨小块若干 ， 红枣切片 ， 姜少许 ， 蜂蜜 。
功效：梨子清火润肺 ， 红枣补血滋养 ， 冬天喝这个饮料对皮肤最好不过 ， 而且是由里到外的全面滋养 。
3.绿豆菊花茶材料：野菊花10克、绿豆沙30克、蜂蜜少许 。
做法：将菊花放入水中冲泡 ， 将榨汁的绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌 ， 放入少量蜂蜜即可饮用 。
功效：清火排毒、嫩肤养颜 。
4.雪菊枸杞茶材料：雪菊5-10克、枸杞5-10粒 ， 用开水冲泡 。
功效：清热解毒、活血化瘀、和胃健脾 ， 对治疗和预防三高 ， 消脂减肥有特效 。
5.银花栀子茶主要适用症状：痘痘问题、浅眠 。
材料：金银花、栀子各3克 。
功效：金银花可散热解毒、凉血及消炎 ， 栀子镇静除烦、清肝泻火 。
6.雪菊黄芪茶(强烈推荐)材料：雪菊5-10克 ， 黄芪3-5克 ， 用开水冲泡 。
功效：补气补血 ， 清热解毒 ， 清肝明目 。
7.铁皮石斛茶材料：将石斛泡茶 ， 每日3次
功效：清热解毒 ， 滋养胃阴 ， 用于胃阴虚所致 ， 胃脘灼痛 ， 口燥咽干等功效 。
8.玫瑰白芍茶主要适用症状：舒缓胸闷、烦躁 。
材料：白芍、玫瑰花各3克 。
功效：玫瑰花可理肝气、行气活血、解郁 ， 白芍平肝养阴、益气除烦 。
9 ， 柴胡甘草茶主要适用症状：口干舌燥、嘴破 。
材料：柴胡、甘草各3克 。
功效：柴胡能疏肝解热、镇痛消炎 ， 甘草有助于益气生津、清热解毒 。
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