每天可以吃几个鹌鹑蛋好 每天吃多少鹌鹑蛋好
大家好，宗政榕烟来为大家解答以上问题 。每天吃多少鹌鹑蛋好，每天可以吃几个鹌鹑蛋好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
解答：
1、一般不建议人一天吃10个以上鹌鹑蛋，胆固醇高的人要少吃，保持在5个以下 。
【每天可以吃几个鹌鹑蛋好 每天吃多少鹌鹑蛋好】2、一般成年人每天摄入的胆固醇不应超过300毫克，所以每天吃1个鸡蛋(约50克)或3-5个鹌鹑蛋不会对身体造成伤害 。鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参” 。常食是滋补食疗品 。
3、鹌鹑蛋营养独特，故被称为“蛋中极品” 。近圆形小，一般只有10g左右，表面有棕褐色斑点 。鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，而且有很好的护肤美容作用 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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