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什么是中医艾灸养生_ 中医艾灸养生的注意事项是什么

生活百科

一、什么是中医艾灸养生    中医学认为 ， 灸法适应症广 ， 疗效迅速 ， 安全可靠易学易用 ， 特别适合于家庭治疗和保健 。病症无论寒热、虚实、阴阳、 表里均可施灸 ， 广泛的运用于各科疾病治疗与保健中 。
简介
炙疗不但可以防病保健 ， 还可以养生美容 。通过中医正确的辨证、诊断 ， 辨明疾病的性质、病因、病机 ， 并在相应所属经路腧穴上 ， 采取正确的补或者泻法 ， 使用的正确灸疗方法 ， 就能达到祛除疾病的效果 ， 从而产生中医学里面的形神之美 。
灸法禁忌编辑
1.禁忌：部位古代文献中有不少关于禁灸穴位的记载 ， 但各种书籍之间互有出入 ， 颇不一致 。如《针灸甲乙经》仅载禁灸穴24个穴位 ， 《针灸集成》则达49个之多 。从临床实践看 ， 其中多数穴位没有禁灸的必要 。而部分在头面部或重要脏器、大血管附近的穴位 ， 则应尽量避免施灸或选择适宜的灸疗 ， 特别不宜用艾炷直接灸 。另外 ， 孕妇少腹部亦禁灸 。
2.禁忌：病证凡高热、大量吐血、中风闭证及肝阳头痛等症 ， 一般不适宜用灸疗 ， 但并非绝对 。
3.其他禁忌：对于过饱、过劳、过饥、醉酒、大渴、大惊、大恐、大怒者 ， 慎用灸疗 。另外 ， 近年来还发现少数患者对艾叶发生过敏 ， 此类患者可采用非艾灸疗或其他穴位刺激法 。
二、中医艾灸养生的穴位有哪些养生灸按需取穴
中医养生 ， 就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病 ， 从而达到延年益寿的一种医事活动 。中医养生重在整体性和系统性 ， 目的是提前预防疾病 ， 治未病 。中医理论的著名代表作品是《黄帝内经》 。中医养生来自古代精华医学 ， 当代中医水平有所下降 ， 而古代中医值得后人继续开发和研究 。
【取穴】：关元、气海、其他穴按需要选择
【功效】：艾灸关元穴 ， 可以状元阳固虚脱、培补元气、延年益寿；艾灸气海穴 ， 可以生发阳气、回阳益阴、抗衰防疾 。
【灸法】：温和灸 ， 每次每穴10-15分钟 ， 每周1-2次 ， 长期坚持
强身健体
在身体某些特定穴位上施灸 ， 能够达到和气血、通经络、保健、益寿延年的目的 ， 又称为保健灸 。
灸疗用于防病保健有着悠久的历史 ， 《扁鹊心书·须识扶阳》说：“人于无病时 ， 常灸关元、气海、命门、中脘 ， 虽未得长生 ， 亦可保百余年寿矣 。”
【中医好轻松艾灸疗法】
【取穴】：气海、关元穴、足三里穴、脾俞、肾俞穴、三阴交
【灸法】：用艾条温和灸 ， 每穴10-15分钟 ， 每周2次 ， 连续灸1-3个月或是隔附子灸法
防办公室综合征
【取穴】：关元、中脘、大椎、足三里、涌泉
【功效】：针对缺少运动人群 ， 起保健养生作用 ， 帮助调理五脏六腑 ， 预防市内空调受寒引起的颈椎病、以驱寒补阳之功效 。
【灸法】：温和灸 ， 每次每穴10-15分钟 ， 每周1-2次 ， 长期坚持 。大椎穴可以隔姜灸 ， 每次3-5壮 ， 半小时左右 。
美容先养肺
艾灸对整个身体的调理起到一定的作用 ， 对于全身美容比较好的穴位主要位于：肺俞和肾俞 ， 肺俞的作用是把肺脏的湿热水气外输到膀胱经 。中医讲“肺主毛皮” ， 说明肺和皮肤、毛发的关系是很密切的 。如果肺被外邪占据 ， 气血的滋养不够 ， 皮毛也要随之受到影响 ， 所以美容首选养肺 。
【中医好轻松艾灸疗法】
【取穴】：肺俞、肾俞
【功效】：排肾和肺的水湿 ， 滋养毛发 ， 有助于调节体形 。
【灸法】：温和灸 ， 每次15分钟左右 ， 长期坚持 。
三、中医艾灸养生的注意事项是什么1、温灸时先灸左方 ， 再灸右方 。
2、灸器点上火后不可悬空过久 ， 以免接触皮肤时温度过高 ， 以致烫伤 ， 如悬空太久 ， 可先以手掌将灸器之温度搓低后再继续使用 ， 每隔一段时间 ， 应将灸器敲除支 。
3、每使用灸条二至三条后 ， 在灸器控制口会产生温灸油垢 ， 应以毛刷清洗 ， 以保持灸条之通畅 。
4、熄火时 ， 只要将上端弹簧部分按下同时倒置灸器使灸条滑入管内 ， 停留10秒钟即熄灭 。
5、温灸半小时内不要用冷水洗手或洗澡 。
艾灸时的注意事项
①施术者应严肃认真 ， 专心致志 ， 精心操作 。施灸前应向患者说明施术要求 ， 消除恐惧心理 ， 取得患者的合作 。若需选用瘢痕灸时 ， 必须先征得患者同意 。[1]
②临床施灸应选择正确的体位 ， 要求患者的体位平正舒适 ， 既有利于准确选定穴位 ， 又有利于艾炷的安放和施灸的顺利完成 。
③艾炷灸的施灸量常以艾炷的大小和灸壮的多少为标准 。一般情况 ， 凡初病、体质强壮的艾炷宜大 ， 壮数宜多；久病、体质虚弱的艾炷宜小 ， 壮数宜少 。按施灸部位的特点 ， 在头面**施灸不宜大炷多灸；在腰腹部施灸可大炷多壮；在四肢末端皮薄而多筋骨处不可多灸；肩及两股皮厚而肌肉丰满处 ， 宜大炷多壮 。更应结合病情施灸 ， 如属沉寒痼冷 ， 阳气欲脱者 ， 非大炷多灸不可奏效；若属风寒外感、痈疽痹痛 ， 则应掌握适度 ， 否则易使邪热内郁产生不良后果 。
④灸治应用广泛 ， 虽可益阳亦能伤阴 ， 临床上凡属阴虚阳亢、邪实内闭及热毒炽盛等病证 ， 应慎用灸法 。
⑤施灸时 ， 对颜面五官、心区、有大血管分布等部位不可用瘢痕灸 ， 禁灸或慎灸穴位应慎用 。对于妊娠期妇女的腹部及腰骶部不宜施灸 。
⑥在施灸或温针灸时 ， 要注意防止艾火脱落 ， 以免造成皮肤及衣物的烧损 。灸疗过程中 ， 要随时了解患者的反应 ， 及时调整灸火与皮肤间的距离 ， 掌握灸疗的量 ， 以免造成施灸太过 ， 亦可引起灸伤 。
灸后若局部出现水泡 ， 只要不擦破 ， 可任其自然吸收 。若水泡过大 ， 可用消毒针从泡底刺破 ， 放出水液后 ， 再涂以龙胆紫药水 ， 并嘱患者不要抓破 ， 一般数日后即可吸收自愈……对于化脓灸者 ， 在灸疮化脓期间 ， 均应忌酒、鱼腥及刺激性食物 ， 严防感染 。若有继发感染 ， 应及时对症处理 。此外 ， 尤其对呼吸系统疾病患者进行灸治时 ， 更应注意 。
⑦施术的诊室 ， 应注意通风 ， 保持空气清新 ， 避免烟尘过浓 ， 污染空气 ， 伤害人体 。艾炷或艾条灸治疗结束后 ， 必须将燃着的艾绒熄灭 ， 以防复燃事故发生 。
四、中医艾灸养生的方法有哪些应用灸法时的配方 ， 可根据疾病情况 ， 人体素质和脏腑功能偏盛偏衰 ， 以补偏救弊的原则 ， 各有重点的择优使用 。现举例配方如下：
①补中益气艾灸养生方
施灸方穴百会、中脘、气海、足三里、三阴交、太渊 。
方穴功用益气行血、通经活络、补中益气、升阳举陷、健脾和胃、温中散寒、脾肾双补、化水利湿、调和营卫 。
方穴主治可作为一切亚健康艾灸养生保健的基础施灸方穴 ， 还可治疗气虚血瘀之中风、胃脘痛、腹胀、腹泻、气短、乏力、腰腿无力、浮肿等症 。
②五脏俱补艾灸养生方
施灸方穴肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、肾俞 。
方穴功用补五脏、调气血、安神定志、通经活络 。
方穴主治为背部膀胱经穴位 ， 可用于强身健体、防治亚健康、体质衰弱 。还可治疗心悸气短、腰酸乏力、中风后遗症及一切虚劳损伤 。
③独灸关元养生方
施灸方穴关元 。
方穴功用补元益气、温肾健脾、补肾固脱、回阳救逆、温中散寒、理气止痛、补肾纳气、温阳利水、补血调经、温暖下元、补虚泻实、延年保健 。
方穴主治可用于阳痿早泄、梦遗滑精、遗尿癃闭、小便频数、等泌尿生殖系统疾病 ， 月经不调、闭经、痛经、崩漏带下、产后出血等妇科常见病 ， 腹胀腹痛、腹泻痢疾、脱肛便秘等胃肠系统疾病 ， 中风及一切虚劳损伤 。关元还是人体重要补穴之一 ， 女子可配合三阴交艾灸 ， 男子可配合足三里艾灸 。
关元作为常用的保健穴同足三里一样重要 。古有春灸气海 ， 秋灸关元 ， 口生津液 。若伤寒后 ， 或中年久嗽不止 ， 恐成虚劳 ， 当灸关元三百壮 。中年以上之人 ， 腰腿关节作痛 ， 乃肾气虚惫 ， 风邪所乘之症 ， 灸关元三百壮 。老人气喘 ， 乃肾虚气不归海 ， 就关元二百壮 。《类经图翼》云：“关元主诸虚百损 ， ……但是积冷虚乏 ， 皆宜灸 ， 多者千余壮 ， 少亦不下二三百壮 。活人多亦 。然虚频次灸之 ， 乃下兼三里 ， 故曰：若要丹田安 ， 三里不曾干 。”宋代窦材说：“……真气虚则人病 ， 真气脱则人死 。保命之法 ， 灼艾第一 ， 丹药第二 ， 附子第三 。人至三十 ， 可三年一灸脐下三百壮；五十可二年一灸脐下五百壮；六十可一年一灸脐下三百壮；令人长生不老 ， 余五十常灸关元五百壮……遂得老年健康 。”由此可见 ， 关元不但能够治疗诸虚百损 ， 真阳欲脱等证 ， 而且还可以保健延年 。
④呼吸系统艾灸养生方：
风门、身柱、肺俞、足三里 。
⑤心血管系统艾灸养生方：
高血压：风门、曲池、足三里、阳陵泉 。
冠心病：身柱、郄门、三阴交 ， 也可以灸膻中穴 。
⑥消化系统艾灸养生方：
脾俞、胃俞、中脘、足三里、阳陵泉 。
【什么是中医艾灸养生_ 中医艾灸养生的注意事项是什么】⑦神经系统艾灸养生方：
大椎、身柱、 肾俞、足三里
⑧泌尿生殖系统艾灸养生方：
肾俞、关元、三阴交、足三里 。
⑨一般强壮艾灸养生方：
此法自古盛行 。作为平常健康灸 ， 可取足三里、中脘、关元 ， 或单灸足三里 ， 也有很好的健身作用 。施行健身灸法 ， 一次十数分钟时间多不过30分钟 ， 既无多大痛苦 ， 又经济节约 。长期坚持施灸 ， 可以提高身体素质 ， 增进健康 ， 其效果绝对不亚于服用膏方 ， 是值得大力推广的保健方法 。
中医临床上常用的艾灸方法
1.悬灸
是用艾绒卷起来的长条状圆柱艾条施灸 。将点燃的艾条悬于距离施灸部位一定高度进行熏烤 ， 一般艾火距皮肤约3厘米 ， 每次灸5～10分钟 ， 使皮肤有温热感而不至于烧伤皮肤 ， 以出现红晕为度 。操作时分为温和灸、回旋灸、雀啄灸三种方法 。
2.艾灸器灸
又叫温灸器 ， 根据不同的艾灸器具 ， 可分为温灸盒、温灸筒、温灸杯等 。它的优点是可以固定在身上 ， 操作方便 ， 刺激作用温和 。
3.间接灸
又称“隔物灸” ， 是在皮肤和艾炷之间隔上某种物品而施灸的一种方法 。作为间隔的物品通常有姜、蒜、盐 ， 药等 ， 分别称为隔姜灸、隔蒜灸、隔盐灸 ， 隔药灸等 ， 因为间隔的物品不同 ， 治疗作用也就不同 。
4.直接灸
是用艾绒捏成的圆锥体 ， 也叫艾炷 ， 直接放于身体穴位和病痛处点燃施灸的方法 。一般艾炷可分为大、中、小三种 ， 大者如蚕豆大小 ， 中者为黄豆大小 ， 小者为麦粒大小 ， 皆为上尖下大的圆锥体 ， 便于平放和点燃 。直接灸分为两类 ， 灸后不留瘢痕的称为无瘢痕灸；灸后皮肤出现化脓甚至结痂的 ， 称为“瘢痕灸” 。

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