如果宝宝几天不拉便便 ， 不一定是便秘 。如果怀疑宝宝便秘了 ， 最好严格观察宝宝是否有以下症状：
新生宝宝 ， 大便质硬且每天少于一次（一些纯母乳喂养的除外）
大一点的宝宝 ， 大便质硬 ， 3~4 天才出现一次排便；
无论什么年纪的孩子 ， 出现大便体积大、又干又硬 ， 排便艰难、费力 ， 伴有腹痛；
在一次量比较大的排便后 ， 很短的时间腹痛减轻；
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如果宝宝有上述情况 ， 可能出现了便秘 ， 必要时应就医 。
不过 ， 宝宝几天不拉便便 ， 除了便秘也可能是攒肚 。攒肚不需要就医和用药物干预 ， 妈妈们也就不用焦急和担忧 。
那怎么区分宝宝是攒肚还是便秘呢？下面这个小图表可以帮助妈妈们初步判断：
简单来说 ， 攒肚和便秘的主要区别不在于排便间隔时间的长短 ， 而是宝宝是否有大便干结 ， 以及宝宝是否排便困难 。
当然 ， 如果两种情况都不符合 ， 宝宝只是短时间排便次数减少 ， 便便也正常 ， 妈妈们就不需要担心了 。
即使宝宝攒肚了 ， 妈妈也不用太担心 ， 攒肚一般不需要治疗 。不过 ， 宝宝便秘 ， 爸爸妈妈就要采取措施 。
如果宝宝真的便秘了 ， 别着急 ， 针对不同阶段的宝宝 ， 采取对应措施就可以 。
【纯母乳喂养的宝宝 （ 0~6 个月）】
母乳中的水份含量高 ， 纯母乳喂养的宝宝一般很少出现便秘 。
这个阶段宝宝如果便秘 ， 一般和饮食关系不太大 。妈妈要咨询儿科医生 ， 是否需要就医治疗或是否可以给宝宝喂水等 ， 不要擅自给宝宝喝水和服药 。
【已经添加辅食的宝宝（ 6 个月以上）】
1、增加脂肪和膳食纤维的摄入
治便秘还是先从饮食入手 ， 保证足够的水份摄入 ， 适当增加脂肪和膳食纤维的摄入 ， 还要适当摄入肉类 ， 有便秘现象的小月龄宝宝的辅食可以适当偏向菜泥、果泥类 。
宝宝能吃一些新鲜蔬果后 ， 可以每天多吃一些蔬菜瓜果 。水果中 ， 西梅、牛油果、梨的膳食纤维含量比较高 。
蔬菜中 ， 西兰花、豌豆、煮熟的扁豆 ， 也是帮助通便的好帮手 ， 大龄便秘宝宝可以适当多吃 。
注意：
香蕉并不算膳食纤维含量高的水果 ， 通便的效果并不好 。
生香蕉吃起来涩涩的 ， 里面有比较多的“鞣酸” 。这种物质能减少胃肠蠕动 ， 宝宝吃多了 ， 不仅没有效果 ， 反而可能加重便秘 。
当然 ， 膳食纤维含量高的食物 ， 搭配着给宝宝吃就行 ， 每天也不要吃太多 。
比如每天吃一个牛油果 ， 加半杯西梅 ， 之后 1-2 天 ， 观察宝宝大便 ， 如果变成软便了 ， 就继续这么吃；如果还是硬的 ， 就再加点量；如果已经稀了 ， 就要减量 。
【宝宝四五天没拉便便了，正常吗？宝宝便秘了吗？该怎么办？】2、保证宝宝足够的活动量
对于2岁以下宝宝 ， 多让宝宝下地玩耍就行 ， 没有具体需要玩多久 。如果宝宝还不能下地玩耍 ， 可以通过被动操、被动翻身 ， 帮助促进宝宝肠胃蠕动 。
鼓励宝宝多爬 ， 多下地走 ， 也可以轻微地跑跑跳跳 ， 和其他小朋友一起互动 ， 比如搭积木等 。
2-5 岁的孩子 ， 目前推荐每日至少1小时的活动 ， 建议以户外活动的游戏为主 ， 比如散步、玩耍追逐、跑步、骑脚踏车等 。
适当运动的标准是：宝宝不会觉得疲劳 ， 休息一晚第二天精力充沛 。
3、抚触按摩
在宝宝腹胀不适时 ， 爸爸妈妈可以在肚脐周围给宝宝顺时针抚触按摩 ， 手部稍稍用力 ， 下压 0.5 厘米 ， 帮助宝宝缓解不适 ， 促进排便 。
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