红薯红枣粥的功效与作用
红薯红枣粥味道甘甜 ， 营养丰富 ， 是以红薯和红枣为主要食材加入粳米一起煮成的粥品 ， 它适合大多数人食用 ， 能补血也能抗衰老 ， 想进一步了解红薯红枣粥的功效与作用有哪些 ， 可以看看下面小编对它做的具体介绍 。
1、预防高血压与高血脂
红薯红枣粥中含有丰富的维生素 ， 特别是维生素A、维生纱B以及维生素C的含量都比较较高 ， 另外这种粥中还含有多种氨基酸 ， 它们能的保护心血管 ， 净化血液 ， 也能促进血液循环 ， 对人类高发高血压与高血脂都有明显预防作用 。
2、补益气血
红薯红枣粥还能补益气血 ， 红枣本身就是一种能滋补身体的重要食材 ， 它与红薯一起煮粥后会让它的功效更加出色 ， 能提高人体造血能力 ， 也能缓解气血两虚 ， 对人类的面色暗黄和身体免疫力低下等症都有明显缓解作用 。
3、滋补身体
【红薯红枣粥的功效与作用】红薯红枣粥是一种滋补功效特别明显的粥品 ， 它不但含有丰富的糖份 ， 还含有蛋白质和纤维素以及多种对人体有益的维生素 ， ， 另外胡萝卜素和维生素E也是红薯红枣粥中最重要的营养 成分 ， 平时人们食用红薯红枣粥可以吸收多种不同的营养 ， 能促进身体代谢 ， 也能滋补身体缓解身体虚弱 。
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