养生气功六字诀 详解
六字诀气功是我国古代流传下来的一种养生方法，为吐纳法 。六字诀的六字，即呵、呼、呬、吹、嘘、嘻六字，分别对应脏腑中肝，心，肺，肾，脾和三焦系统 。
练习讲究中自然吸气，鼓动脏腑吹气读字 。每个字练六遍，依顺序各练六遍 。
春嘘明目夏呵心，秋呬冬吹肺肾宁，四季常呼脾化食，三焦嘻出热难停 。以呵字治心气，以呼字治脾气，以呬字治肺气，以嘘字治肝气，以吹字治肾气，以嘻字通三焦 。此六字诀分主五脏六腑也 。
六字诀气功即通过松静状态下，通过呼吸导引，祛除体内病气浊气，培养正气，进而通过辩证的练习，达到延年益寿，身心健康和谐的目的 。
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