周末到了大家会选择带上家人和朋友一起到郊外爬爬山 ， 当然也少不做一些准备工作 。比如说一郊外爬山的食物 ， 那么爬山需要带什么食品呢？那些食物又方便携带 ， 又能保证一天所需地营养呢？下面我们就来给大家介绍一下 ， 适合爬山带的食物 ， 希望对爬山爱好者能有一些帮助 。
【爬山适合带什么食物呢】水和面包 。选择矿泉水 ， 才不会越喝越口渴 ， 最好是两瓶以上 ， 面包一袋即可 ， 根据你自己的胃口选择就可以 。这两个是最简单的搭配 ， 可以满足基本的问题 。
零食类的食品 。比如虾条 ， 薯片 ， 饼干等 ， 闲情逸致的话 ， 还可以带上一包瓜子 ， 坐下来边看美景边嗑瓜子 ， 不过一定要准备个袋子 ， 千万不要乱吐瓜子！！在购买的时候要注意看好生产日期噢 ， 别买到过期货噢 。
肉食类包装食品 ， 比如卤蛋 ， 鸡爪或鸡腿、火腿肠、热狗、鱼仔、猪肉干、牛肉干 。这些可以满足各位无肉不欢的朋友们哦 。
如果打算在山上过夜的话 ， 还可以准备一两瓶啤酒哦 ， 除了让自己更开心 ， 还可以驱寒哦 。因为晚上山风是比较大的 ， 尽管是夏天也会很冷 ， 所以喝点酒是一个不错的选择噢 。
便当 。每天一定要吃饭的朋友可以事先做个小便当哦 ， 如果没时间做的话 ， 买点寿司吃吃也不错噢 。
水果 ， 比如苹果或者桃子等 ， 当然考虑到背包的背负系统 ， 就不要选太大太重的水果 ， 比如带个西瓜去爬山明显就不可能吧 。因为爬山会磨损 ， 所以容易坏的水果最好不带（葡萄、香蕉等） 。
紧急补充食品 。可以带一些巧克力 ， 或者压缩饼干 ， 为什么要带巧克力呢 ， 因为巧克力是紧急时候补充能量的食品 ， 而不是闲着无聊吃的哦 ， 万一你没有东西吃 ， 就只能吃巧克力了 。
爬山的食物最主要是根据自己的行程来准备 ， 如果行程短的话 ， 就不需要带太多的食物 ， 因为这样会加重行程的负担 ， 爬山的时候 ， 要根据自己的体力进行 ， 在爬一段时间以后就要进行休息 ， 然后喝一些水 ， 补充一些食物 ， 同时要掌握好行程的时间 。
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