长期喝蜂蜜水有什么坏处
我们之前一直了解的都是长期喝蜂蜜水的好处 ， 所谓物及必反 ， 每个事物都是有利肯定有弊 ， 都是相对应存在的 ， 因此今天我们就来说说长期喝蜂蜜水对我们的身体会有什么坏处？
1、喝蜂蜜水时间不对 ， 容易长胖还会蛀牙
经常喝蜂蜜水的朋友都知道 ， 如果经常失眠的话 ， 可以在睡前喝蜂蜜水 ， 但必须得在临睡前一个小时喝哦 。另外建议大家因为蜂蜜水里含有大量的糖份 ， 所以在喝过蜂蜜水后 ， 一定刷牙后再睡觉 ， 以防形成驻牙 。还有想减肥的朋友最好不要在晚上喝蜂蜜水 ， 因为蜂蜜里的糖份会转化成脂肪堆积在身体 ， 会慢慢变成大胖子的 。
2、早起第一杯水若是蜂蜜水 ， 对身体不好
这里又要老生常谈了 ， 就是中医上说的那句“朝朝盐水、晚晚蜜汤” 。之前就解释过 ， 喝蜂蜜水可以在早餐时服用 ， 因为蜂蜜水最好不要空腹喝 。另外早起可以来上一杯淡盐水 ， 可以很好的清除我们肠道里的脏东西 。对身体健康非常有益处 。
3、冲蜂蜜水时不可用开水
这个经常喝蜂蜜水的朋友肯定都知道 ， 在冲蜂蜜水时是不可以用开水的 ， 会破坏掉蜂蜜里的活性物质以及部分营养物质 ， 所以只建议用40度左右的温水冲服 ， 最高温度不可超过60度的 。
4、蜂蜜水饮用过量的话 ， 会引起糖尿病
【长期喝蜂蜜水有什么坏处】每人每天的蜂蜜饮用量不可以超25克 ， 一般20克最好 。超过25克 ， 会使人体内的血糖迅速上升 ， 长期饮用过量的话 ， 会引发糖尿病 。
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