睡眠不好,可以试试合欢花红枣茶

情绪郁滞烦闷有很多原因,中医认为其生理病根在于肾虚、肝郁,也是肾精和肝血的不足 。合欢花红枣茶针对压力大、心绪不宁或有失眠困扰的人,特别是对由心血不足所造成的情绪困扰有一定的改善作用 。合欢花红枣茶怎么喝??合欢花1朵、红枣5颗、冰糖适量,一起放入杯中,加入沸水,加盖后浸泡10分钟,代茶饮 。也可以根据个人的口味,调制一点蜂蜜 。合欢花入药用的是花蕾,能安神、疏肝、养心,其中所含槲皮苷具有镇静安神及抗抑郁焦虑的作用 。实验发现,合欢花能够缓解紧张情绪、疏解郁结,也有一定舒缓疲劳的效果,对于多种原因导致的失眠症状有不错的治疗效果 。红枣养心血、养颜美容,对于安神也颇有助益 。?此外,合欢花红枣茶也可搭配其他中药材一起服用,如琥珀、柏子仁、白芍、龙齿等,能够增强安神解郁的效果 。要注意红枣不宜过量服用,放入过多会损伤消化功能,而且其含糖量高,糖尿病人、牙病患者不宜多食 。还可以用合欢花煮粥、和猪肝一起煲汤等,都是可解除烦恼的食疗方 。

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