6个月宝宝吃什么钙片比较好补钙时间是关键
幼儿补钙吃什么好呢?6个月大的宝宝不是很大 ， 建议以食补为主,保健品为辅 ， 应该多吃含钙多或者能能促进合成钙吸收的食物 。例如：奶制品(人奶、牛奶、羊奶等) ， 这种奶制品往往含钙较丰富 ， 分子越小吸收也越充分;还应多吃动物肝脏、蛋黄、鱼、肉及豆类 ， 这类食物中通常含有丰富的维生素D ， 可以促进钙的吸收 。
在家长选择钙片也应该选择容易吸收的钙片 ， 例如碳酸钙 ， 但是只补充钙和维生素D是不够的 ， 幼儿一定要多晒太阳 ， 促进维生素D的合成 ， 才能被人体利用 ， 所以小儿补钙一定要多晒太阳 。其次 ， 多吃海带、小虾皮等海产品也对小儿补钙有帮助 ， 这类食品含钙量高;做到以上这些宝宝的钙量和维生素D已经足够 ， 家长还应该长带宝宝进行户外运动 ， 避免钙质流失 ， 常进行户外运动对宝宝发育是很有好处的 。
【6个月宝宝吃什么钙片比较好补钙时间是关键】另外家长一定要注意判断6个月大的宝宝是否缺钙 ， 在钙的营养正常的情况下 ， 吸收率通常都是40%左右 ， 但如果缺钙的情况下 ， 钙的吸收率往往会达到75%~85% ， 如果宝宝并没有缺钙的症状或者去医院检查微量元素没有异常 ， 那么是不用补钙的 ， 这样对宝宝是没有益处的 。如果一定要进行补钙的话 ， 也一定注意补钙品不是越多越好 ， 重要的是看吸收 ， 如果每次服用钙量超过200mg时 ， 吸收率就会降低 ， 所以建议家长在选购补钙品时一定要含钙量高 ， 溶解性大 ， 肠道吸收好 ， 而且重金属含量低的钙片 ， 碳酸钙是现在最亲民 ， 副作用也最小的补钙品 。
在钙片选购时一定要避免买到活性钙成分的补钙品 ， 活性钙由沿海的牡蛎、蚌、贝等的壳在经过了高温活化后 ， 磨细而成 。这种软体动物吸附能力强 ， 能够将污染物 ， 铅、汞等吸附 。因此这种活性钙中有重金属 ， pH值又很高 ， 偏碱 ， 服后胃肠会有反应 。
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