体内毒素过多，不定期排毒，就会对人体造成很多不利的影响 。比如便秘，就会导致皮肤变差，肠胃中就会积累很多毒素，不利于肠胃健康 。对普通人群来说，想要排毒可以通过科学的饮食调理，以人体自身代谢功能，排出毒素 。而饮茶也是不错排毒方式，健康又养生 。那么，什么茶最排毒呢？现在，我们就看看以下几款排毒效果不错的茶 。1、大枣菊花茶?材料：几朵干菊花、冰糖、大枣 。?做法：大枣去核撕碎和甘菊花放入杯中，加入热水冲泡即可，最后可以根据自己的口味加入一下冰糖即可，但是不能太多的冰糖，这会影响这道茶水的口感 。?功效：这道茶水的最大的功效就是能够清热解毒，而且有很好的补血功效，很适合女生饮用 。是很常见的花茶种类，具有清热解毒的功效，大家不妨试试 。2、绿茶?材料：绿茶?做法：用80℃~85℃水冲泡，茶与水的比例以1：50为佳，冲泡时间为2~3分钟，最好现泡现饮 。?功效：绿茶中所含的咖啡碱能有效提高胃液的分泌量，帮助促进消化 。同时多喝绿茶还能清除体内多余的脂肪，排除身体毒素，起到减肥养颜效果 。除了清肠胃之外，多喝绿茶还能抗癌防辐射，抗衰老，利尿解乏，缓解疲劳，提神醒脑 。3、山楂茶?原料：山楂10克 。?做法：用水煎煮 。?功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰 。4、桑葚茶?材料：干桑葚3钱或用新鲜桑果2两(择一使用即可)、冰糖一小匙 。?做法：将干桑葚丢入水热水冲泡3分钟后，将水倒掉 。再以300-400cc左右的水加冰糖煮沸，直到香味散出即可 。?功效：补血、养颜、去除油脂、润肠通便 。5、明荷茶?材料：决明子6克、荷叶3克、制大黄3克、茶叶3克 。?做法：将所有材料倒入茶杯里，然后倒入开水，加盖浸泡15到20分钟即可 。?饮用方法：每天可以多次饮用，材料可以当天多次冲泡 。?功效：荷叶和决明子对于减肥消脂消水肿具有很有效的作用 。同时制大黄和荷叶还能消积润肠 。连续饮用3个月，减肥就能看到效果 。6、菊花普洱茶?材料：菊花5-6朵、普洱茶叶适量(依喜好增减)?做法：先将茶叶放入水中，第一泡以热水冲3-5分钟后倒掉，再将花放入，加水煮5-10分钟即可 。?功效：消脂、促进消化、祛痰泻热、明目清神 。上述几款茶排毒效果都不错，可以日常适量饮用来清理体内的毒素 。特别是上班族，经常应酬的人士以及肥胖的人群更要注意排毒，以免毒素影响到身体健康 。
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