专家讨论：如何做到优生优育
【专家讨论：如何做到优生优育】 于菲：今天我们请到的是中国性学会常务理事马晓年教授 。
很多到了结婚年龄的男性，对优生优育的话题非常感兴趣 。那么现在就请您和听众朋友们聊一聊，怎样才能做到优生优育？
马教授：优生优育是指生一个健康的宝宝，并把他（她）健康地抚养长大 。
首先，一个男性要有健康的生活方式，才有可能达到这个目的 。如果一个男性超重，他体内的雄激素水平会降低，在阴囊里也会堆积很多脂肪，使睾丸的温度增高，不利精子的生长，当然会影响到优生 。
现在人们的生活水平普遍提高了，出门就坐车或自己开车，锻炼的机会少了，加上平时工作忙，锻炼就更少了 。这样他的体质就下降 。
于菲：男性由于腹部肥胖，堆积的 脂肪多，这对生育会有一定的影响吗？
马教授：腹部本身不要紧，但因为腹部下面是小腹部，包括阴囊，这里如果脂肪堆积过多，肯定是不利的 。小动脉硬化之类的问题，这可能影响优生 。
于菲：肥胖不但会引起一些疾病，还会影响男性的生育功能 。
马教授：对 。现在喜欢泡澡，洗桑拿的人越来越，其实，长时间的热水浴对精子生长是不利的 。还有穿紧身裤，把睾丸过分地挤压在身体上，就会使它的温度升高，也不利于精子的生长 。为什么睾丸悬垂在体外呢？就是因为睾丸精子生存需要比体温低3-5度，所以它垂在体外，而不是在腹腔里 。
于菲：也就是说，这样能很好地散热 。
马教授：是的 。天气冷的时候，阴囊就会收缩，睾丸就会贴近身体 。如果天气太冷温度过低，就要注意保温，如果天气过热，阴囊就会极度松弛，睾丸就会向下垂得很明显，这样有助于散热，有助于保持睾丸比较低的体温，不至于体温过高，影响精子质量 。
有些人喜欢用补药，特别是年轻人为了过好夫妻生活就服一些滋补的药 。但这些补药中可能含一些有毒的化学物质，这些不良的成分，可能影响到精子的质量 。
药补不如食补 。如果需要补的话，就调整一下饮食结构，如多吃一些有营养的食物，就足够了 。更重要的是调整好心态，一个人如果有平和的心态，积极乐观的生活态度，能面对困难，接受挑战，对生育功能的提高大有好处 。
于菲：您刚才谈到一些生活习惯对优生优育的影响，还有哪些方面对男性生育造成影响呢？
马教授：当然造成影响的还有很多 。在夫妻生活中如果有一些困难，可能要用一些消毒剂、润滑剂之类，这些物质本身也可能影响到精子的活动，影响到精子的质量，从而影响到优生 。从优生角度讲，其实人类的生殖并不需要特别多的关注，绝大多数的人都有正常生育能力，过分地添加一些人为的因素，反而会影响正常的过程 。
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