【新妈坐月子一定要忌口的食物！】
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1.产后忌吃太咸
盐在体内会产生凝固水分或血液的作用 ， 如果咸食中含盐较多 ， 可引起产妇体内水钠潴留 ， 易造成浮肿 ， 并易诱发高血压 。但也不可忌盐 ， 因产后尿多、汗多 ， 排出盐分也增多 ， 需要补充一定量的盐 。
2.产后忌吃酸
哺乳期 ， 很多人认为要给孩子喂奶 ， 需要自己先大补 ， 因而每天吃很多大鱼大肉 。酸性食物吃得过多 ， 会大大影响身体的消化机能 ， 也容易上火 。火气旺 ， 加上添了宝宝也添了很多家务 ， 难免就会心情烦躁 ， 容易发脾气 。酸类食物还会阻滞血行、不利于恶露的排出 。
3.产后忌吃辣
产后忌吃辛辣温燥食物 。因为辛辣温燥食物可助内热 ， 而使产妇虚火上升 ， 有可能会出现口舌生疮、大便秘结及痔疮等症状 ， 也可能通过乳汁使婴儿内热加重 ， 因此饮食宜清淡 ， 尤其在产后5～7天之内 ， 应以软饭、蛋汤等为主 ， 不要吃过于油腻和麻辣的食物 ， 例如大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣温燥食物和调味香料 。
4.产后忌吃生冷
产后身体气血亏虚 ， 应多食用温补食品 ， 少食寒凉生冷食物 ， 以利气血恢复 。未煮熟的食物往往不易消化 ， 这对脾胃功能较差的产妇(特别是分娩后7～10天内的产妇)来说 ， 是一个负担 ， 很可能引起消化功能不良 。生冷食品未经高温消毒 ， 可能带有细菌 ， 进食后产妇易患肠胃炎 。另外 ， 多吃凉拌菜和冷荤 ， 还不利于恶露的排出和淤血的去除 。
5.尽量少吃零食及方便面
零食及方便面类食品一旦吃进体内将全都转变成脂肪 ， 而且过多的零食也会破坏整个饮食均衡 ， 另外方便面中的添加剂也对母婴健康都有害处 。忌吃煎炸食品和甜食 。煎炸食物容易引起脾胃热滞 ， 引致便秘或肚胀;而甜食吃得过多也会导致脾虚生湿 ， 造成虚湿积滞 ， 引发腹泻 。这些食物吃多了 ， 容易引发胸闷、腹泻、胃口呆滞、手脚不温等症状 ， 舌苔常呈白色 。
6.产后不宜吃巧克力
产妇在产后需要给新生儿喂奶 ， 如果过多食用巧克力 ， 对哺乳婴儿的发育会产生不良的影响 。这是因为巧克力所含的可碱 ， 会渗入母乳并在婴儿体内蓄积 ， 能损伤神经系统和心脏 ， 并使肌肉松弛 ， 排尿量增加 ， 结果会使婴儿消化不良 ， 睡眠不稳 ， 哭闹不停 。产妇整天在嘴里嚼着巧克力 ， 还会影响食欲 ， 使身体发胖 ， 而必需的营养素却缺乏 ， 这当然会影响产妇的身体健康 ， 不利于婴儿的生长发育 。坐月子是一个女人非常重要的时期 ， 虽然有许多注意的事项 ， 宝妈们会直呼受不了 ， 但是 ， 月子期间如果没有护理好 ， 可能是一辈子的事情 ， 所以说 ， 坚持就是胜利 ， 未来还是属于我们滴！
