夏天如何护理“火宝宝”？
宝宝上火怎么办？于上火的‘火宝宝’，新手爸妈们也不必心急，要科学应对 。”陈医师的“对策”主要归纳为以下三点，相信会让“火宝宝”的父母获益匪浅，新手爸妈们也不会再手足无措 。
第一，饮食要清淡 。
宝宝上火要多吃蔬菜、瓜果，少吃油炸、煎烤类的食品和巧克力、奶油等甜食 。夏天对于桂圆、荔枝、芒果等热性水果也要少吃 。
第二，多饮水 。
宝宝早上起来就喝白开水，这样可以补充晚上失去的水分、清理肠道、排除废物、唤醒消化系统及整体机能的恢复、清洁口腔等 。半小时后再喝奶或吃主食，吃完后再喝几口水以清洁口腔 。有些宝宝不爱喝白开水，也可以喝些果汁 。
第三，安全用药 。
宝宝上火一定要及时治疗，而且要选择药性温和的儿童专用药 。
为了宝宝的健康成长，做父母的要从平时的一点一滴做起，良好的生活习惯也可以预防宝宝上火 。以下就是预防宝宝上火的一些好方法，希望新手爸妈们好好吸取经验，让宝宝少生病才是真正称职的父母 。
第一，坚持母乳喂养 。
母乳含丰富的营养物质和免疫抗体，母乳喂养可提高抵抗力，防止上火 。
第二，选好配方奶 。
许多吃牛奶或婴幼儿配方奶粉的宝宝出现了“上火”症状，人工喂养的宝宝应在营养专家的指导下选用配方奶，多喂白开水 。
第三，规律排便 。
帮宝宝养成规律的排便习惯，可以及时将体内的毒素排出来 。
第四，培养良好饮食习惯 。
营养均衡的同时，培养宝宝爱吃蔬果的习惯，蔬果富含维生素A和C，可增强免疫力，防止上火 。控制零食，不要吃易上火食物 。
第五，保证睡眠 。
宝宝睡眠好，既能促进生长发育，又可增强身体抵御疾病的能力 。
第六，多活动 。
天气好可多带到户外活动，促使体内积热发散，提高抗病能力 。
第七，保持合适温度和湿度 。
室内温度在18℃～22℃左右，湿度在55%～60%左右，经常开窗通风，保持室内空气新鲜，可防止宝宝皮肤及鼻咽腔黏膜干燥 。
【夏天如何护理“火宝宝”？】医学专家指导：福建省协和医院儿内科主任医师 陈珊
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