洗净盐分：
在海边游泳晒太阳后 ， 皮肤会感到灼热疼痛 ， 不过不管多痛 ， 都应用清水将皮肤清洗干净 ， 因为海水的盐分会吸收皮肤的水分 ， 使肌肤变得粗糙 ， 所以要保有幼滑的皮肤 ， 一定要彻底洗净身上的盐分 。清洗时 ， 用冷水效果最好 ， 避免用热水 。
避免化妆：
晒伤后 ， 女性不要因为爱美而化妆 ， 因为这时的皮肤已发炎 ， 再涂上化妆品后 ， 会使它再受刺激 ， 加重病情 ， 康复的速度反而减缓 。
让死皮自然脱落：
如果皮肤表层开始脱落 ， 不要手痒将皮慢慢撕落 ， 应让死皮自然脱落 。因为皮肤剥落表示新的皮肤已开始生长 ， 如果新皮肤还没有完全成长 ， 便用手将死皮扯落 ， 反而会使未长成的娇嫩皮肤太早暴露在空气和阳光下 ， 这会使新皮肤形成黑斑 。
黄瓜榨汁
黄瓜具美肤功效 ， 常见人将黄瓜片盖满脸 ， 保持容颜光滑亮丽 。皮肤晒伤后 ， 可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上约10分钟 ， 清凉透入皮肤 ， 疼痛自然消减 。黄瓜汁水分丰富 ， 包含的维生素c能增强皮肤的再生能力 ， 既可补充皮肤失去的水分 ， 又可治疗脱皮现象 。敷后 ， 身体得用水冲洗干净 。
芦荟蛋白
芦荟的天然疗效 ， 可去瘀消炎 。将芦荟的果肉敷在皮肤上 ， 有镇痛美肤效果 。如果将芦荟与蛋白、蜜糖混合 ， 可作为面膜 ， 其浆力更强 ， 不会出现滴漏情况 。整个敷面过程约15至30分钟 ， 之后用水清洗脸庞 。蛋白含有丰富蛋白质 ， 可协助皮肤生长 。
西瓜皮蜜糖
有人用西瓜皮煮汤 ， 具清润效果 。曝晒后 ， 可用西瓜皮捣汁 ， 搀入蜜糖作面膜 ， 或敷在伤痛处 ， 同样可以减轻晒伤皮肤的肿痛和脱皮现象 。蜜糖内的维生素、葡萄糖及果糖等 ， 能滋润美白皮肤 ， 还有杀菌消毒功效 ， 使伤痛尽早愈合 ， 皮肤回复光滑 。
番茄奇异果
除了外敷 ， 也可用番茄和奇异果榨汁喝下 ， 清凉消暑 ， 可消除燥热 。这两种果蔬含有丰富维生素c ， 具抗氧化成分 ， 能美白皮肤 。另外 ， 蔬果的水分能补充皮肤在曝晒后所丧失的水分 ， 恢复皮肤的弹性 。
【皮肤晒伤后的紧急救护】核桃糊
喜欢吃甜品的话 ， 在皮肤晒伤后 ， 就得选择吃核桃糊 。核桃糊有丰富的蛋白质、脂肪、钾质、铁质、维生素c和e等营养成分 ， 其中蛋白质和脂肪能补充人体的磷质 ， 增强身体细胞的活力 ， 使细胞加速生长 。
核桃糊
喜欢吃甜品的话 ， 在皮肤晒伤后 ， 就得选择吃核桃糊 。核桃糊有丰富的蛋白质、脂肪、钾质、铁质、维生素c和e等营养成分 ， 其中蛋白质和脂肪能补充人体的磷质 ， 增强身体细胞的活力 ， 使细胞加速生长 。
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