很多人说：我肠胃不好，不能够喝茶，或者喝了茶肠胃不舒服 。其实，肠胃不好恰好可以适当的喝茶来辅助调理，而喝茶伤胃就是自己喝茶不当引起的，如果不是太严重的肠胃问题都是可以通过喝茶来辅助调理的 。那么，肠胃不好怎么喝茶好呢？
要喝茶不伤胃，首先我们就要了解茶?一、茶汤中含有什么?茶中含有咖啡碱成分，咖啡碱在一定程度上可刺激胃分泌持久的增加，所以这是为什么喝茶有助于消化的原因 。但是如果喝茶过量或者喝浓茶，咖啡碱会聚积，可能引起胃肠道的病理变化，并形成溃疡，致使产生胃痛、嗳气等现象 。?二、喝茶伤胃是因为什么?（1）饮茶方式是不是不正确?喝茶的时间和方式不对也会导致胃肠不适反应，例如：空腹的时候太浓，太多的茶，阻碍胃液的分泌，妨碍消化，引起茶醉的现象而发生胃痛 。?（2）有没有选择合适的茶叶品类?有一些有活动性十二指肠溃疡的茶友也在喝很浓的茶，要知道浓茶里面的咖啡碱含量要更高，因此会更严重的刺激胃肠，造成不适反应 。而综合起来考虑，调整喝茶的方式方法，我们才可以避免出现胃痛的现象，从而获得喝茶的益处 。?三、喝茶不伤胃具体办法?（1）循序渐进，逐渐适应?事实上，很多老茶客也不是从一开始就可以适应那些茶劲十足的茶的 。喝茶由少到多，由淡到浓，让身体慢慢适应，也是让肠胃增加对咖啡碱的适应过程，逐渐提高对茶的耐受，循序渐进，不可一下就喝过多，过浓 。?（2）选择正确的方式?在饭后1小时后再喝茶，避免空腹喝茶对肠胃的刺激，也要避免喝冷的茶水，尽量喝温热的茶水，让胃暖暖哒，自然就不会痛啦 。?（3）选择正确的茶叶?喝茶会胃痛的人，很有可能患有消化性溃疡，所以尽量别喝茶，如果实在想喝，可以选择温和的茶类 。
那么，肠胃不好怎么喝茶好呢？具体我们可以选择喝以下几种茶：?1、普洱茶?普洱茶在抑制人体肠胃中有害微生物成长的同时，又能促进有益菌(如乳酸菌)的成长繁殖，具有良好的调整肠胃功能的作用，其生物碱类能促进胃液的分泌，黄烷醇类能显著增强肠胃蠕动 。?研讨还发现，普洱茶中的儿茶素化合物和茶叶皂甙对口腔细菌、螺旋杆菌、大肠杆菌、伤寒和副伤寒杆菌、葡萄球菌等多种病原菌的成长有杀灭和抑制作用，因而具有显著的消滞胀，止泄，消除便秘作用，对经常坐着工作的白领阶层，有着重要作用，也是民间止泄的良药 。普洱熟茶和黄烷醇类化合物能够增加消化道的蠕动，因而就有助于食物的消化 。
2、黑茶?膳食营养黑茶含有较丰富的营养成份，最主要的是维生素和矿物质，另外还有蛋白质、氨基酸、糖类物质等 。对主食牛、羊肉和奶酪，饮食中缺少蔬菜和水果的西北地区的居民而言，长期饮用湖南黑茶，是他们人体必需矿物质和各种维生素的重要来源，有生命之茶之说 。?黑茶的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，调节脂肪代谢，咖啡碱的刺激作用更能提高胃液的分泌量，从而增进食欲，帮助消化 。日本学者通过科学检验已证明，黑茶具有很强的解油腻、消食等功能，这也是肉食民族特别喜欢这种茶的原因 。?中国西北少数民族人民的食物结构是牛、羊肉和奶酪，故有“宁可三日无食，不可一日无茶”之说，这与茶叶能“去肥腻”“解荤腥”的功效有很大关系 。
3、红茶?人在没吃饭的时分饮用绿茶会感到胃部不舒服，这是因为茶叶中所含的重要物质——茶多酚具有收敛性，对胃有必定的刺激作用，在空腹的情况下刺激性更强 。而红茶就不一样了 。它是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发作酶促氧化反响，含量削减，对胃部的刺激性就随之减小了 。?另外，这些茶多酚的氧化产物还能够促进人体消化，因此红茶不只不会伤胃，反而能够养胃 。经常饮用加糖的红茶、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有辅助效果 。
肠胃问题是我们必须重视的一个问题，我们需要调整生活规律，吃一些暖胃护胃的食物 。如果想要喝茶调理肠胃，就要注意正确的饮用，这样才能起到护胃的效果，否则喝茶不当，反而会刺激到肠胃，因此肠胃不好的朋友如果想要喝茶的话要正确的饮用 。
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