花菜蚝豉粥的材料和做法步骤
【花菜蚝豉粥的材料和做法步骤】蚝豉是蛋白质，碳水化合物，核黄素等多种成分的承载体 。蚝豉的蛋白质远超普通肉食的含量，而矿物质更高于燕窝 。蚝豉如此丰富的营养物质让其成为优质的营养食材，蚝豉较为著名的做法是炒来食用，而煲汤也很多见，但是蚝豉的另一用处就是煲粥了 。今天我们推荐大家学习花菜蚝豉粥的做法，这个粥美味营养，值得大家尝尝 。
花菜蚝豉粥的做法一、花菜蚝豉粥的用料
花菜蚝豉粥需要用到蚝豉适量，大米，胡萝卜，盐，葱和花菜 。
二、花菜蚝豉粥的做法
第一步：将蚝豉煮熟后将蚝豉肉用刀刮出 。第二步：煮蚝豉用的汤水放置一段时间后，蚝豉中的泥沙会沉淀下来，将上层干净的蚝豉原汁汤捞出 。
第三步：大米提前浸泡上整整一夜 。第四步：将之前准备的蚝豉原汁倒入砂锅中，如果水不够就再放入些清水 。
第五步：砂锅中加入大米，烧开后改小火慢慢炖煮 。第六步：将花菜清洗下，掰成自己想要的大小，同时将胡萝卜切丝
第七步：砂锅中的粥米粒都开花饱满后，将胡罗卜丝和花菜放入粥中 。第八步：花菜和胡罗卜丝熟透后就可以放入盐调下味道 。
推荐阅读
- 山药枸杞红枣粥的材料和做法步骤教程
- 羊肉胡萝卜粥的材料和做法步骤教程
- 鱼丸香菇粥的材料和做法步骤教程
- 大麦山药粥的材料和做法步骤教程
- 芹菜粥的材料和做法步骤 芹菜粥的营养价值
- 鲜奶鸡肉粥的材料和做法步骤教程
- 南瓜粥
- 好喝的碎肉粥怎么煮
- 红枣桂圆薏仁粥
- 杂粮粥如何做好吃 杂粮粥的材料和做法步骤教程