西兰花鲈鱼粥怎么做 西兰花鲈鱼粥的材料和做法步骤
西兰花鲈鱼粥是一种很出色的养生粥品，特别适合家里的宝宝和老年人食用，它口感细滑宜于消化，而且营养价值还特别高 。但是西兰花鲈鱼粥应该怎么做呢？今天我会把它的具体做法写出来，想吃这种粥品的朋友可以认真学一学 。
西兰花鲈鱼粥怎么做 西兰花鲈鱼粥的做法西兰花鲈鱼粥的材料
【西兰花鲈鱼粥怎么做 西兰花鲈鱼粥的材料和做法步骤】平时制作西兰花鲈鱼粥时，需要准备一条新鲜的鲈鱼和一个西兰花，另外再准备适量的大米，少量的食用盐和香油以及适量的葱和姜 。
西兰花鲈鱼粥的做法步骤
1、把准备好的鲈鱼宰杀干净，用清水冼一下，放入盘子中，把葱和姜全部切成片状，放在鲈鱼的身上，再加入少量的黄酒，然后把盘子放入到蒸锅中，蒸制，开锅以后再蒸制二十分钟，鲈鱼就能蒸熟 。
2、把蒸好的鲈鱼取出来，降温然后把它的鱼肉取下来，去掉里面的鱼刺 。把准备好的西兰花分成小朵，用清水洗好，再锅中放水烧开以后把西兰花入锅焯烫 。
3、西兰花在焯烫时应该尽量把它烫熟，烫好以后取出降温与取下来的鲈鱼肉一起放入到搅拌机中，制成糊状 。
4、把大米淘净以后入锅，加入清水煮制成粥，在粥快要出锅的时候，把制好的鱼肉西兰花泥加入进去，调匀，加入少量食用盐一起煮制五六分钟，然后加入香油提味，就能直接出锅 。
推荐阅读
- 咏柳用独特的手法描写了什么 咏柳用独特的手法描写了哪些东西
- 蛤蜊西兰花大米粥的材料和做法步骤
- 献血过后什么东西补血效果最好 献血后吃什么补血快
- 雪燕到底是什么东西 雪燕是什么东西
- 西洋参泡水喝的功效与作用 西洋参泡水的禁忌
- 吃什么东西可以减肥瘦身 怎么减肥比较好
- dnf打团给什么东西
- 什么东西除锈效果好 除锈用什么方法简单又快
- 喝黑茶头晕是什么原因
- 什么东西可以减肥瘦身瘦大腿 减肥方法介绍