如何培养孩子自制力？父母不看亏大了

【如何培养孩子自制力？父母不看亏大了】“你觉得决定一个孩子未来成功的关键是什么？”昨天我们在家长群里聊了这个话题。
涵涵妈：“智力，当然是智力。有了好的学习成绩才能够进入好大学，进入好大学才能出人头地啊。从怀孕开始我就注意这方面的培养，听说DHA对孩子的脑子有帮助，那时我吃了很多DHA的营养品。”彤彤妈：“性格。智力固然重要，但是考上好大学未必能够成功，你看马云、李嘉诚都不是什么名校毕业的，现在好多企业家都不是什么名校毕业的，我觉得他们能够成功关键还是他们的性格。”茜茜妈：“才艺。马云李嘉诚那种都是靠命的，我对我的孩子要求不高，现在看来以后拿个大学文凭进个单位一般没什么问题的，我想那时大家在相同的条件下，那些会一两个才艺的都特别吃香。我们公司的小李就是这样，工作能力不怎么突出，但是小姑娘能歌善舞，领导特别喜欢她。”是的，千万个妈妈有千万个不同的答案。你的答案是什么呢？

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心理学研究表明：一个人能否成功，自制力的影响是智力的2倍还多。在上世纪六七十年代，斯坦福大学心理学家米歇尔教授做了一个著名的“棉花糖”实验，他邀请了许多四岁的孩子参与这个实验。开始时，他告诉孩子们， “这里有颗棉花糖，我需要离开房间15分钟，等我回来时，如果棉花糖还没有被你吃掉，我就会再给孩子一块作为奖励。”当教授离开房间以后结果怎样呢，有些孩子马上把糖吃掉了，有些等了一会儿也吃掉了，有些等待了足够长的时间，最后还是把棉花糖吃了。有趣的是， 1/3的孩子并没有吃掉棉花糖，他们有些闭上眼睛等了十五分钟，有些不停地闻甚至舔上一口，有些通过玩手指，唱歌来分散自己的注意力，的确，这段时间对于这些孩子是难熬的。14年后，他找到了当年参与棉花糖实验的孩子进行了后续调查，他发现当年可以忍住不吃棉花糖的孩子普遍“更具有竞争力” ，更强的体魄，高考成绩也比吃了棉花糖的孩子平均高了许多分。“我的孩子做事虎头蛇尾，没坚持两天就放弃了，练琴是这样，跑步是这样，就连喜欢的舞蹈也常常拖着不肯去跳。”“我的儿子去年寒假打算锻炼英语口语，一开始还是劲头很足，早上早早起来朗诵英语课文，但是没过几天就坚持不了，继续睡懒觉，所以也没什么成效。今年暑假，说要继续补口语，很担心他还是像去年一样，三天打鱼两天晒网，怎么办？”“每天孩子玩手机玩电脑，说好只玩一个小时，但玩着玩着就停不下来，作业也不写了....怎么办？”这些都是妈妈们问的典型问题，其实也反映了孩子的自控能力差，是很多家长面临的问题。从字面上解释：自制力是控制自己的能力，是指能够完全的、有意识的控制自己情绪，支配自己行动的能力。情绪方面：有些孩子动不动就爱发脾气、跟父母顶嘴，任性，也可归咎为自控力叫较弱，不能很好地控制自己的脾气。行动方面：做事情半途而废，三心二意，容易放弃，学习、做作业等就会受到影响。生活中，也不能很好地坚持做好一件事情，比如培养并坚守某种兴趣爱好。

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毫不夸张的说，自制力欠缺的孩子比比皆是！所以会在学习、性格等方面出现各种各样的问题，很多家长为此焦虑不安。现在，越来越多的家长也开始意识到自制力的重要，可是熊孩子们体内就像有个贪婪的怪兽：垃圾食品吃到停不下来玩具买到房间塞不下手机玩到飞起一言不合就大发脾气这哪里是没有自制力啊，简直是自制力为负数！特别是家里是男孩的，更是深有体会。隔壁老李家的姑娘，那叫一个温顺可爱，说好只吃一颗糖绝对不吃第二颗。可小儿子呢，往往是三天不打上房揭瓦，说好只看两集动画片，愣是看到后半夜。小慧从侧面了解到，老李夫妻俩平时对孩子基本一视同仁，但是家里的老人却难免重男轻女，加上儿子本来就年幼一些，所以从小得到的照顾会更多。从这一点看，姐姐比弟弟有更强的自制力就并不奇怪了。弟弟仗着家里有更多人疼爱，即使偷懒耍赖、调皮任性依然可以被庇护，因此靠撒娇、哭闹来达成心愿便成为家常便饭；而姐姐想要获得同等的关注和宠爱，则需要控制自己的情绪，并做出更符合父母期望的行为。也就是说，真正影响孩子自制力的不是性别，而是家长不同的教养方式。那么，有哪些不利于孩子自制力培养的教养方式呢？首当其冲，会明显降低孩子自制力的一个行为，就是“打孩子” 。家长们觉得打孩子能起到警示的作用，下次他就不敢了。然而，孩子们不这么想。他们当然会害怕被打，但不会因此自制。而是因为怕被打，学会了撒谎或是偷偷做。确实在现实中，男孩更容易挨打（皮糙肉厚，抗打？），家长对女儿总是会多一些心疼。男孩们深受其害，自制力自然不如女孩。所以，不管你家是儿子还是女儿，如果你还在动不动就打孩子，记得收手了哦。要是不能打孩子，那孩子表现出没有自制力的行为时难道就不管了吗？当然不是！

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家长忽视孩子没有自制力的行为有研究表明，当孩子做出没有自制力的行为时（例如发脾气要买零食），家长要是忽视就会降低孩子的自制力。男孩的家长比女孩的家长更容易忽视这些。孩子没有得到正确的引导，自然会重蹈覆辙。所以，家长们要多关注孩子，特别是男孩的家长要反省一下。当孩子表现出没有自制力时，你是不是没耐心，放任了？建议大家温和而坚定的提出之前的约定，告诉孩子如果不按约定就会受到惩罚，让他自己再做一次选择。这时，孩子很有可能会产生负面情绪，家长可以安静的陪伴和聆听，不要过多介入。这方法可能不会一次凑效，但坚持下来，你会看到孩子的改变。上面提到的打孩子和忽视孩子都不好，那能提升孩子自制力的教养方式又是什么呢？尊重孩子对时间的规划，允许孩子适当放松曾见过一个妈妈，回家看到孩子在看电视，就对孩子发火，指责孩子不学习。孩子说我作业都做完了，复习预习也都做过了，电视刚打开呢。然后妈妈就跟孩子吼道：作业做完了，就不会看看课外书吗？下次考试你就一定能考一百分吗？说能考到一百分就看电视，不敢说的话，就别偷懒。然后她又给孩子找了两套习题要求孩子做。其实有研究表明，人的自制力是有限度的，大脑会在苦差事和寻找简单的奖励之间寻找平衡，所以如果让人连续完成两件事情，每件都需要很强的自制力，那么第二件事往往做得更差。所以与其在题海战术中让孩子耗尽对学习的兴趣，不妨允许孩子自己安排时间，只要做好了应该要做好的事情，可以允许孩子适当放松，让孩子享受到高自制、高效率带来的甜头。给孩子及时的提醒，让孩子对自己的行为负责关于自制力这件事，如果成人总觉得孩子还小，做什么都可以被原谅，那孩子就很难形成自律的习惯。想让孩子一瞬间明白利害关系并不现实，家长不妨从给孩子一个温柔坚定的提醒开始，让他们学会对自己的行为负责。比如：孩子喜欢在超市乱拿东西，就可以在进超市之前告诉孩子，我们今天需要买什么，如果有喜欢的，可以回去跟爸爸妈妈商量，下次再买。可是如果乱拿东西，或者发脾气的话，爸爸妈妈会带你马上离开超市。孩子看电视玩游戏入迷，也可以提前十五分钟提醒孩子一次，再过一会就要去做下一件事情了，如果不遵守约定，那么明天就失去看电视、玩游戏的机会了。父母的语气可以很温柔，但态度却需要坚定。当孩子能对自己的行为负责，自制力也就不在话下了。小孩子往往更贪恋当下的安逸，很少愿意牺牲掉眼前的快乐、舒适，去换取日后的成功和幸福。但是当孩子能够放眼未来，勇敢的承担当下的责任，他们就会知道，那种高度的自律带来的是高效率、高自信。同时也会带给他们对自己生活的掌控感和更大的自由度。终有一天孩子会明白，自制比放纵更幸福。