怀孕两个月孕妇饮食与营养
怀孕两个月的孕妇吃什么好呢？此时的孕妇营养饮食以什么为标准有利于胎儿发育呢？孕2月是胎儿器官形成的关键时期，倘若营养供给不足，很容易发生流产、死胎和胎儿畸形 。孕妈妈要尽量均衡营养，不挑食、不偏食 。不过在怀孕前3个月，由于胎儿生长较慢，孕妇的饮食与孕前差别不大 。但是需要注意的是，由于孕早期孕妇会出现早孕反应，个别人还非常激烈，因此这个时期的饮食，应该以清淡为主，多吃点易消化，清淡少油腻的食物，最好是符合孕妇口味，即选择自己平时爱吃的食物！
孕2月主打营养素：维生素C、维生素B6
【怀孕两个月孕妇饮食与营养】作用：缓解牙龈出血、抑制妊娠呕吐
怀孕的第2个月，有些准妈妈会发现自己在刷牙时牙龈会出血，适量补充维生素C能缓解牙龈出血的现象 。同时，可以帮助提高机体抵抗力，预防牙齿疾病 。生活中的维生素C来源于新鲜的水果蔬菜，比如，青椒、菜花、白菜、蕃茄、黄瓜、菠菜、柠檬、草莓、苹果等 。
对于那些受孕吐困扰的准妈妈来说，维生素B6便是妊娠呕吐的克星 。维生素B6在麦芽糖中含量最高，每天吃1－2勺麦芽糖不仅可以抑制妊娠呕吐，而且能使孕妇精力充沛 。富含维生素B6的食品还有香蕉，马铃薯，黄豆，胡萝卜，核桃，花生，菠菜等植物性食品 。动物性食品中以瘦肉，鸡肉，鸡蛋，鱼等含量较多 。
营养补充
妊娠第二个月是器官形成的关键时期，最原始的大脑已经建立，为确保营养胎教的实施，孕妇应注意摄入含有适量的蛋白质、脂肪、钙、铁、锌、磷、维生素(A、B、C、D、E)和叶酸(预防神经管畸形)等的食物，这样才能使胎儿得到赖以实施营养胎教的物质基础，也是确保胎儿正常生长发育的必备条件 。倘若这个时期营养供给不足，孕妇是很容易发生流产、死胎和胎儿畸形的 。这时，孕妇还应注意主食及动物脂肪不宜摄入过多，因为摄入过多的脂肪会产生巨大儿，造成分娩困难 。
不要多吃
山楂：很多孕妈妈喜欢吃酸酸的山楂，但大量食用容易造成流产 。
土豆：孕妈妈少吃土豆，特别是发芽或者绿皮土豆 。
薯片：含有较高油脂和盐分，诱发妊娠高血压 。
桂圆：性温大热，而孕妈妈多阴血偏虚，容易便秘、口干、胎热，出现阴dao流血、腹痛、流产等 。
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