22日冷空气来袭深圳气温骤降 广东未来三天气温先升后降
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【22日冷空气来袭深圳气温骤降 广东未来三天气温先升后降】讯 ， 一股较强冷空气即将影响我国 ， 而且近期将抵达广东 ， 现明显降温、大风天气 。不过 ， 在此之前 ， 广东会先升温 ， 整体体感会比较闷热 。所以 ， 预计广东未来三天气温先升后降 。其中 ， 22日冷空气来袭深圳气温骤降 。气温跌宕 ， 大家要谨防感冒 。
广东未来三天气温先升后降
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气温骤降保暖
1、要加强防寒保暖
面对气温的大起大落 ， 一定要加强自我保护意识 ， 及时增减衣物 ， 有慢性基础病的人更要注意外界气候变化对自身的影响 。
2、要合理安排锻炼
要根据身心状况锻炼身体 ， 每天进行有氧运动时间不少于30分钟 。运动量以不增心率为宜 ， 或心率虽明显增加 ， 但经休息片刻即能逐渐恢复正常 ， 且不伴有胸闷、胸痛、气短、咳嗽等症状 。
3、要适当进补
由于气候寒冷 ， 人体对能量与营养的要求较高 ， 而且人体的消化吸收功能相对较强 。适当进补不仅可提高机体的抗病能力 ， 还可为来年的健康打下基础 。
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