肩颈堵塞的疏通方式 肩颈问题不容小觑

一、肩颈的生理功能与保养方法(一)肩颈的生理功能
头通天,脚踩地,肩颈扛头撑天地!肩颈位于人体最上段,是头与躯干的连接器官,也是大脑与躯干的联系与交接部位,同时肩颈还是是大脑的总开关,上注于头部和面部的血液都要经过肩颈 。因此,肩颈是人体最重要的器官之一 。肩颈一旦出了问题,那么人的脑部、两臂 。和脊椎也会出问题 。肩颈由肩部和颈椎两部分构成 。颈椎是脊椎构造中骨节最小,活动量最大,最易受损的地方 。颈椎共有7节,主控人体的八对神经,其中:第1、2节主控大脑的末梢神经,掌管大脑信息的电子传导;第3、4节主控颜面神经,掌管面部的运动及循环的调节;第5、6、7节主控颈部以及上肢,胸大肌的运动 。
支撑我们身体最重要的骨架——脊椎,最常出毛病的就是颈椎和腰椎,为什么这两段脊椎最常长骨刺和异位呢?因为他们是脊椎中可活动范围最大,最易损伤的两段 。颈椎不但保护动脉和静脉通往头部,还内含气管和腺体,若是出了问题,可想而知有多么严重!此外,颈部的问题不仅仅是脖子的不适而已,还会往上发展到头部和大脑,往下延伸到肩部和** 。能把脖子问题解决掉,头痛、肩颈痛及压力过大的问题至少可以减轻三分之一 。
(二)肩颈的保养方法
肩颈保养就是使用植物中提取的医用级精油,结合推拿、点穴和刮痧疗法,活血化瘀、祛风散寒,打通经脉,净化血液,排除毒素,起到缓解肩颈肌肉疲劳、僵硬、疼痛、帮助解决气血不畅问题 。精油分子很细微,它是人体细胞的五千分之一,接触皮肤后,三秒钟可以进入表皮,三分钟可渗透到皮下组织,十分钟即可参与人体的血液循环,并且不会在体内滞留 。
二、肩颈堵塞的疏通原理与方法(一)肩颈堵塞的疏通方法
1、双手合十指尖向下滴注精油,展油包肩,安抚3-5遍 。
2、背部拇指推三线,督脉、内、外膀胱,每次推到八髎区,拇指交替推八髎区5-8下,2遍 。
3、企鹅漫步:双手掌交替由上至下推波膀胱经,身体带动手臂,由上至下在倒拨回来3遍 。
4、单侧拇指与手掌交替推扶疲劳肌10-15下,单侧点推天宗穴、大鱼际揉拨肩胛骨缝 。
5、单侧点按肩胛骨缝3遍;正反点划肩胛骨缝10-15下;双手掌反揉肩胛骨缝直到热透;另一侧反复3—6步 。
6、单手由下至上捏揉推颈部三角肌倒风府位置,大拇指横推风府 。换手后向下揉捏颈侧肌,点按大椎 。
7、拇指揉拨单侧颈侧肌,一边揉拨1min 。
8、跪拳划推疲劳肌8-10下;分推抚疲劳肌8-10下 。
9、点穴:风府、风驰、脑后三穴、翳风、大椎、大揉、天宗、秉风、肩髎、肩贞、肩舆、臂襦、肩井 。
10、背部五线排毒2遍;搓热八髎,搓手温热命门,双手重叠搓热督脉 。
11、安抚排毒,结束 。
(二)肩颈疏通的中医原理
中医学认为人体是一个以经络构成的有机整体,气血的运行和水谷精微的吸收都是通过经络运输到各个脏腑器官,维持机体正常的生理功能 。当气血不顺时则经络受阻故而百病生,肩颈酸痛就是如此 。其中手三阳中的大肠经、三焦经、小肠经以及足少阳胆经都经过肩颈,它们对肩颈生理功能起到重要的控制作用 。当大肠经、三焦经都不通畅时会出现上肢肩臂酸痛、麻木;小肠经不通畅时会出现肩背痛、颈椎病、头痛;当胆经不通畅时则会出现心悸、失眠多梦,而这些不适的身体症状恰恰是肩颈综合症的表现 。肩颈疏通养护就是以中医经络学为基础,通过对肩颈所在部位的经络腧穴进行按摩和刺激,同时结合中草药制剂渗透吸收、中药包外敷、远红外线灯照射等物理方法,达到疏通经络,活血化瘀,从而有效缓解肩颈肌肉疲劳、僵硬、疼痛等症状 。
三、影响肩颈健康的7种不良习惯1、长时间的伏案工作,不注意坐姿 。工作时间久了,颈肩部、腰部的肌肉一直处于紧张强直状态,容易僵硬、劳损,导致肩颈疾病的发生 。
2、以车代步 。经常开车的人都知道,双手握着方向盘可不是一件轻松的事情,当人保持同一动作过久,气血流通受到阻滞,会造成肌肉群疲劳,久之造成肌腱、韧带的劳损,无力支撑它们包裹着的骨骼,就造成了脊椎稳定性的改变 。
3、打麻将时间过长 。麻将作为一种*活动,在百姓中间有着很好的普及率,然而,一次麻局下来,少说4、5个小时、多则通宵达旦,游戏结束时,每个人都会觉得脖子僵硬,肩颈酸痛 。
4、睡高枕 。有个古语叫“高枕无忧”,这话真害人啊,睡觉睡高的枕头是非常不健康的方式,肌肉在睡眠中不仅不能得到放松修复,反而会加重了肩颈劳损的状况 。
5、长时间上网聊天或打游戏 。有的人还喜欢躺在床上玩电脑游戏、聊聊天,这种看似“时尚”的生活习惯其实很危险 。
专家解释:“坐在床上工作、学习,颈、胸、腰、骶4个曲度不符合人体脊柱的最佳生理弯曲度,这样长期强制性的前屈姿势,容易引发脊柱退变性疾病,比如颈椎病和腰椎间盘突出病 。”
6、湿发睡觉 。很多人有晚上睡觉前洗澡的习惯,头发还没有干透就上床睡觉,导致湿邪入侵,还有些人整夜吹空调,导致寒邪袭脑,这也是肩颈疾病的发病来源之一 。
7、不正确的劳动和运动姿势 。
四、关于肩颈保养的基本常识1、如果人体肩颈不好的话,会引起哪些问题?
由于肩颈是大脑的总开关,上注于头部和面部的血液都要经过肩颈 。中医讲到调节人体最好的良方就是打通气血,如果气血不畅的话,血液中的毒素堆积在肩颈,就会使肩颈硬化 。
2、肩颈堵塞会有哪些症状呢?
毒素堆积在肩颈以后就会压迫血管,使血液无法很好的输送到头部和面部,就会引起头部的头晕、头痛、大脑供氧不足,易疲劳、睡眠质量下降、记忆力减退,还会引起面部发黄、发暗、长斑、皮肤衰老等 。
3、为什么说肩颈是人体最先衰老的地方?
因为人体循环是从上往下,当人体内毒素较多的时候,毒素首先堆积的地方就是肩颈,因为肩颈是人体的十字路口,毒素堆积就会造成肩颈硬化、衰老 。当肩颈不通就会造成头部脑下垂体的营养不足,不能很好的分泌生长动情激素,尤其是女性,就会直接导致内分泌失调,提前进入更年期 。
4、肩颈保养有什么作用?
可以活血化瘀、祛风散寒、疏通经脉、缓解肩颈僵硬、肌肉疲劳、肩周炎和颈椎病变 。还可以改善头晕、头痛、大脑供氧不足、睡眠质量下降、失眠多梦等,还能使您面色红润 。
5、做一次肩颈保养就能解决肩颈问题吗?
【肩颈堵塞的疏通方式 肩颈问题不容小觑】做一次肩颈保养是不能从根本上解决颈椎问题的,因为颈椎问题是日积月累形成的,解决它也需要一个治疗过程,但是做一次会明显感觉到肩颈很轻松,肩颈问题得到了缓解,如果平时多注意运动及保养肩颈,肩颈问题还是能防治的 。

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