甜浆粥的做法与功效
粥是大家都爱吃的一种美食 ， 它用不同的食材和不同的做法 ， 能做成多种不同口味 ， 不同功效的特色粥品 ， 其中甜浆粥就是最受人们欢迎宾的一种养生粥 ， 它可以美容 ， 也补钙 ， 对人类身体有多种好处 。那么甜浆粥应该怎么做呢？一会我就把甜浆粥的做法写出来 ， 大家看过就能学会 ， 同时我还会带大家解甜浆粥的功效有哪些 。
甜浆粥的做法与功效 1、甜浆粥的材料
平时在家中煮制甜浆粥时 ， 需要准备五十克大米 ， 五十克黄豆 ， 和十五克白糖 ， 加外再准备适量的清水 ， 与一个豆浆机 ， 以及一个粥锅 。
2、甜浆粥的做法步骤
把准备好的黄豆用清水洗好以后 ， 再放入到清水浸泡四五个小时 ， 把黄豆泡发 ， 再把它放入到豆浆机中加入清水打制成豆浆 ， 打好以后去掉豆渣 ， 把豆浆入锅 ， 再把准备好的大米用清水淘净 ， 放入到豆浆 ， 盖好锅盖 ， 开火煮制 ， 开锅以后 ， 调小火力慢慢的熬到大米软糯 ， 加入白糖调匀 ， 直接出锅装碗就能食用 。
3、甜浆粥的功效与作用
【甜浆粥的做法与功效】甜浆粥可以滋养肌肤 ， 它含有大量的卵磷脂 ， 可以促进皮肤细胞代谢与再生 ， 另外这种甜浆粥中还含有多种微量元素与维生素 ， 这些物质可以促进身体代谢 ， 能提高身体各器官功能 ， 也能延缓皮肤衰老 ， 减少皱纹的出现 ， 能起到细嫩肌肤 ， 美容养颜的重要功效 。甜浆粥能还能补钙 ， 也能润肠通便 ， 清热去火 ， 更能缓解体虚 ， 对提高人体健康水平有很大的好处 。
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