螺旋藻中含有一种叫多糖的物质，能提高神经细胞的反应速度，使身体更加敏捷，灵活 。还有另一种被称为天门东的氨基酸，促进脂肪代谢和糖原的分解，产生更多的能量，降低容易使人感觉疲劳的乳酸含量，起到抗疲劳的作用 。
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螺旋藻片的功效与作用
螺旋藻是不可多得的保健品，其功效与作用显著，对人体抗疲劳、增强免疫力有着重要作用 。现归纳如下：
1、抗疲劳，使身体充满健康活力 。
螺旋藻中含有一种叫多糖的物质，能提高神经细胞的反应速度，使身体更加敏捷，灵活 。还有另一种被称为天门东的氨基酸，促进脂肪代谢和糖原的分解，产生更多的能量，降低容易使人感觉疲劳的乳酸含量，起到抗疲劳的作用 。
2、提高人体免疫力，坚决抵御病毒入侵 。
免疫力的下降会增加身体的患病几率，螺旋藻中含有丰富的维生素、微量元素和B—胡萝卜素，可以增强人体免疫细胞对病毒的吞噬能力，提高人体的免疫功能 。
3、提高耐缺氧能力，让有氧的身体年轻鲜活 。
人体缺氧是由于人体氧气运输机—红细胞的携带能力下降所致 。优活螺旋藻就有丰富的铁质、维生素B12和叶绿素 。这些物质能明显提高红细胞携带能力，保证更多新鲜充足的氧气运载到身体各处，使人精神焕发，神采奕奕 。
4、抑制肿瘤，电磁辐射，保护视力：明显升高白细胞 。
肿瘤是由于细胞变异或扩散所致 。螺旋藻中含有的藻蓝蛋白与藻多糖两类物质是公认的抗肿瘤因子，藻多糖能粘在癌细胞的表面，阻止了癌细胞穿透血管转移到正常组织上，从而限制了癌细胞的扩散与发展 。服用优活螺旋藻能减轻化疗、放疗后的副作用，对升高白细胞有明显的效果 。而螺旋藻中维生素A，保护视力起关键性作用 。
螺旋藻片怎么吃
螺旋藻是一类低等植物，属于蓝藻门，颤藻科 。它们与细菌一样，细胞内没有真正的细胞核，所以又称蓝细菌 。螺旋藻因其营养均衡、全面而风行世界，成为最佳的健康保养食品 。那么，螺旋藻怎么吃呢?不同的目的吃法可是不一样的哦 。小编为您介绍一下：
1、日常保健每日2-3次，每次2克，饭前30分钟服用 。平时可随时取服 。
2、抗疲劳每日2-3次，每次2—4克，饭前30分钟服用 。特别疲劳时加服2克 。
3、体质差每日3次，每次3克，饭前30分钟服用 。
4、营养不良瘦弱每日3次，每次2—3克，饭前30分钟服用 。欲增肥者饭后15分钟至30分钟服用 。
螺旋藻能减肥吗
不少朋友会关心，螺旋藻能减肥吗？答案是肯定的 。螺旋藻作为二十一世纪最健康的绿色保健品，其减肥作用经很多朋友亲身验证 。那么螺旋藻怎么吃才能减肥效果最好，如何吃螺旋藻才是最好的办法？
1、对轻度肥胖者：每日饭前1小时吃3克螺旋藻粉或者2粒螺旋藻片，每日服用3次，同时控制饮食和坚持适量的有氧运动 。一般一个月可减轻体重5-10斤左右 。
2、中度肥胖者：每日饭前半小时吃5克螺旋藻粉或者3粒螺旋藻片，每日服用3次，同时控制饮食和坚持较长时间的有氧运动 。一般两个月左右可减轻体重20-30斤，恢复到正常体重的范围内 。
3、重度肥胖者：增大每日服用螺旋藻的数量和次数，同时在医生或教练员的建议下进行节食和有氧运动，3个月以内可恢复正常体重 。
长期服用螺旋藻片有副作用吗
很多朋友想知道螺旋藻是否有副作用，其实，根据人的体质不同，有些人吃了螺旋藻会出现拉肚子的反应，也有人出现小小头晕的反应，其实这些都是正常的 。螺旋藻的这些副作用，其实是初用螺旋藻的正常反应，也就是螺旋藻在身体内的调试反应，又叫好转反应 。现将其因素归纳如下 。
1、轻度反应 。
有发晕、倦感、肩硬、拉肚子（一天数次的软便，不会出现腹痛）、放屁多（一天数十次）等特征 。
2、重度反应 。
有头痛、发肿、头晕、发烧、湿疹、关节痛、血压一时上升、喘不上气、呕吐、食欲不振等 。
3、不同体质者反应如下 。
酸性体质者：嗜睡、喉干舌燥、尿频、放屁多 。
血液淡者：因体质而异、但有轻微的流鼻血（以女性居多） 。
肝不良者：想呕吐，有时会呕吐，皮肤会痕痒或出疹现象 。
肾脏病者：有蛋白质暂减少的情形，脸部会有水肿情形 。
胃不好者：胸口发闷，不易咽下食物 。
胃溃疡者：不良的部分会痛 。
胃下垂者：胃部总觉得不适，想呕吐 。
肠道不良者：有下痢症状，但依病情而异 。
高血压者：头晕的状太态持续一至二星期 。
肝硬化者：有时会有大便带血的情形 。
痔 疮 者：有时会有一时出血的情形 。
螺旋藻粉的吃法
螺旋藻粉是均匀的黑绿色或兰绿色，100%纯粉没有杂色颗粒，可适量加于许多菜中以增加其蛋白质和维生素含量 。用螺旋藻粉做汤、面包、沙拉等味道都很好；且耗粉不多即可给食物染上墨绿色 。螺旋藻象许多天然食物一样，加热会破坏其丰富的营养，因此制做食品时，要尽可能少加热 。
享用螺旋藻粉最容易的方法是在食物搅拌器中将其加到你喜欢的果，菜汁中，食用量可从少到多，逐渐适应 。许多常食者每次喝饮料时可吃10克螺旋藻粉 。
几点有用的建议：
①别把湿勺伸进螺旋藻粉瓶内，或直接一勺螺旋藻粉倒入液体中，要边搅拌边缓慢地加入，效果最好 。
②干螺旋藻粉会吸湿，用后需拧紧瓶盖 。
【螺旋藻片的功效与作用 千草堂螺旋藻精片介绍】③无须放冰箱里，但应置于阴凉，干燥的暗处 。
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