自信 ， 对于一个人来说是很重要的 ， 在自信的状态中工作生活的话 ， 那么所得到的回报是最好的 ， 而自信的人心情也总是比较乐观 ， 这样的心理也会给一个人带来好运 ， 而长期缺乏自信的人做什么事情都感觉自己无法成功 ， 还会因此而觉得自己没有前途 ， 这样下来对自己的前途影响就大了 ， 那么怎样来锻炼自己的自信心呢？
第一 ， 经常关注自己的优点和成就 。你总想自己的缺点和失败 ， 你当然会越来越没信心 。这不是灭自己的威风吗？你必须长自己的志气 。你总会有许多优点和成就的 ， 把它们列出来 ， 写在纸上 。至少写出五个优点和五项成就 。对着这张纸条 ， 经常看看、想想 。在从事各种活动时 ， 想想自己的优点 ， 并告诉自己曾经有过什么成就 。这叫做“自信的蔓延效应” 。这一效应对提升自己的自信效果很好 ， 有利于提高从事这项活动的成功率 。
第二 ， 多与自信的人接触和来往 。“近朱者赤 ， 近墨者黑 。”你若常和悲观失望的人在一起 ， 你也将会萎靡不振 。若你经常与胸怀宽广、自信心强的人接触 ， 你一定也会成为这样的人 。多与有志向、有信心的人交朋友吧 。
【怎样锻炼自信心呢】第三、自我心理暗示 ， 不断对自己进行正面心理强化 ， 避免对自己进行负面强化 。当你碰到困难时 ， 一定不要放弃 。要坚持对自己说：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等 。你重复对自己念叨有信心的词语 ， 是一种很重要的自我正面心理暗示 ， 有利于不断提升自己的自信心 。这已为心理学的研究所证实 。
想要锻炼自己的自信心 ， 上面内容中我们介绍了很多关于如何来锻炼自信心的方法 ， 在锻炼自信心的时候我们要坚持不懈的努力 ， 让自己放松一下情况 ， 做到自我鼓励 ， 要对自己有信心 ， 也有勇敢的去面对 ， 自己也要鼓励自己去做一些不可能的事情 ， 去挑战自己 。
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