红豆薏米芡实大家可能都不陌生，平时有些人喜欢把它们放在一起煮粥吃，但是你们知道吗？红豆薏米和芡实都是药食两用的特色存在，它们的保健功效特别出色，是生活中最理想的食疗佳品，那么红豆薏米芡实的功效是什么呢？接下来我就详细的告诉你们 。
文章插图
红豆薏米芡实的功效 1、红豆薏米芡实能祛湿养胃
【红豆薏米芡实的功效和作用】红豆薏米芡实具有祛温养胃的功效，其中红豆和薏米都具有出色的祛湿功效，它们能有效清除人体内的积存的湿气与病毒，而芡实最重要的作用就是补脾健胃，它们一起食用会更利于这些功效的发挥 。
2、红豆薏米芡实能降低三高
高血压、高血脂和高血糖是最让人们烦恼的三高症状，它们都是顽固性疾病很难根除，平时多吃一些红豆薏米和芡实就能起到降低三高的重要作用，因为红豆薏米芡实中都有大量的膳食纤维，它们能让身体内的积存物质随大便一起排出，也能降低血压和血糖与血脂，能有效减少中老年心脑血管疾病的发生机率 。
3、红豆薏米芡实能调理胃肠功能
红豆薏米和芡实中都有大量的矿物质和维生素，它们进入体以后不但能加快人体的正常代谢，还能减轻胃肠负担，同时也能清除胃肠中的多种病菌，能有效减少胃炎和肠炎的发生 。另外薏米和红豆还有不错的消肿功效，可以缓解人类身体浮肿和小便不利等肾脏类疾病 。
推荐阅读
- 赤小豆和红豆的区别 吃赤小豆的好处
- 红豆薏米煮水喝的功效
- 红豆薏米的功效 红豆薏米能减肥吗
- 红豆豆包的保存方法 红豆豆包的保存方法介绍
- 红豆沙怎么做 红豆沙的材料和做法步骤
- 薏米红豆粥的材料和做法教程 薏米红豆粥的营养价值
- 红豆蔻的功效与作用 红豆蔻的食用方法
- 红豆蔻与白豆蔻的区别 红豆蔻的功效
- 薏米红豆粥的材料和做法步骤
- 红豆薏米银耳的功效