你知道赵雅芝保养年轻的秘诀都有哪些呢？赵雅芝和同年人相比年轻的很多，那么你知道她的保养皮肤和年轻的秘籍都有哪些呢？那么要怎么才可以保养年轻呢？那么下面让小编来给大家讲解一下吧！
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第一，做一个全食主义者
对于自己的保养方法，赵雅芝坦言：我的生活很规律，吃得很自然，不偏食，虽然不是想吃什么就吃什么，但不是素食主义者，也喜欢吃辣，但我会注意营养的均衡 。
很多女明星怕长胖，长期不敢吃肉食，坚持素食，但赵雅芝却认为这样反而有害，因为肥胖的原因不是吃得太多，而是体内营养不均衡，造成排毒不顺畅而导致肥胖的 。肉可照吃，但要适当控制，不要让脂肪过多，更不要引起上火而伤害皮肤 。
第二，老公也是自己的朋友
赵雅芝说，我平时把老公当成朋友，那种感觉就不一样了 。有时候你对着老公会觉得结婚就是这个样子了，他帮你做什么事也是理所当然的，忽略了很多情趣，但是如果是你男朋友帮你做一件事情，你可能会很欣赏 。
比如早晨他给你倒了一杯咖啡，如果老公给你倒咖啡，你就会觉得他是一家人，照顾你很正常 。想想男朋友为什么要给你倒咖啡呢？这样你就会很客气地对他说：谢谢你！你对我真好！
【赵雅芝保养年轻的秘诀 4个口诀让你拥有长生不老的容颜】当然，不一定要每天对男朋友撒娇，只要两人之间保持一些距离，多注意呵护这种生活的情趣，心情就会很舒服了，心态也就会很好了 。
第三，护肤要做点面膜
赵雅芝会选择适合自己的护肤品：不是名牌就好，每天要保持皮肤清洁，试试用过后吸收好不好，有没有不良反应 。在家有时间就调一点面膜，没时间就买面膜使用，总之好好爱惜自己 。
第四，有氧运动保持身材
赵雅芝每星期会做3至4次有氧体操，这个过程，常常是边看新闻边完成，所以她说从来不觉得这样做有什么麻烦 。很多女影星为减肥，使用大量激素，赵雅芝很反对这种做法，她认为保持适当的运动完全可以达到减肥的效果 。
第五，保持良好的情绪
赵雅芝性格比较温和，能控制自己的情绪 。都说生气的女人不美丽，漂亮的赵雅芝偶尔也会发脾气，但她比较会控制情绪：我也是人，也有生气的时候 。但是我觉得我发脾气不多 。
因为我觉得发脾气要是没有用的话，也得不到效果，既伤了自己，也伤了别人的感情，我觉得那还划不来 。通常生气时，她温柔的嗓音会提高八度，但绝不打骂人 。
总的来说，赵雅芝的不老传说主要有下面的4个方面：
1、心态良好：赵雅芝说过：美丽就是一种平和、自然的心态，即便不是一个天生丽质的人，只要拥有这样乐观、健康的心理，也一定会很好看 。
如果你对动物不过敏的话，养一只小宠物吧，让可爱的小家伙带给你更多的笑容，脸上的鱼尾纹也失去了缠住你的理由 。
2、以自己最舒适的方式活着：谁说吃路边摊有失身份？做自己喜欢的事情是最开心的，不要在意别人怎么想 。少了些顾忌和束缚，更容易摆脱年龄的限制 。
3、学会打扮自己：也许你是个随性的人，不喜欢化妆，那么至少你应该学会保养 。每天要保持皮肤清洁，在家有时间就调一点面膜，没时间就买面膜使用，总之好好爱惜自己 。
4、坚持运动：苗条的身材背后，除了遗传的基因外，赵雅芝每星期会做3至4次有氧体操，这个过程，常常是边看新闻边完成，所以并不觉得累 。
所以说，懂得养生不但有益身心，而且可以延缓衰老，让自己青春焕发 。多点学习养生保健知识，对己对人都有好处 。
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