纯牛奶可以天天喝吗
【纯牛奶可以天天喝吗】纯牛奶可以天天喝 ， 每人每天应摄入300ml牛奶 ， 但市面上每袋牛奶大概是250ml ， 这并不意味着 ， 每天必须要这么多 ， 有时候1袋 ， 有时候2袋是完全没有问题的 。牛奶是营养非常好的食物 ， 喝牛奶并不是非早即晚 ， 时间可以非常灵活 ， 根据自己的需求 ， 选择任何时间喝牛奶都可以 ， 平均要达到每天300g 。牛奶本身营养非常丰富 ， 是食物中优质蛋白的来源 ， 并且维生素B1、B2、钙等营养素非常突出 ， 特别是钙 ， 不仅含量高 ， 而且钙磷比例适当 ， 富含维生素D ， 吸收率非常好 。
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