冬天容易胖的原因是什么
冬天容易胖有四种常见原因：皮肤接触光照少分解脂肪效率变慢、天气变冷活动变少运动量不够、人体机能随气候调节、代谢变慢而吃的更丰盛等 。很多人可能会发现夏天人会变瘦而冬天变胖 ， 这就是光照对皮肤的影响 ， 因为夏天穿的少皮肤晒到太阳的机会多 ， 脂肪分解快不容易堆积 ， 而冬天因为穿的多皮肤照不到太阳 ， 所以分解变少于是变胖 。
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冬天容易胖的原因是什么1、晒不到太阳
太阳中的紫外线确实会伤害皮肤 ， 但是它的蓝光会让皮肤下面的脂肪分解 ， 而在冬天因为大家穿的衣服很多 ， 常常在室外时将自己包裹得严严实实 ， 导致皮肤接触不到蓝光 ， 分解的脂肪很少就会积累发胖 。
2、天气冷活动少
大家可以想象一下自己在冬天和春夏的区别 ， 会发现春季和夏天即便不运动也可能出去走一走 ， 天气暖和人就想要动一动 ， 而冬天因为天气冷大部分会呆在温暖的室内 ， 活动变少运动不够当然就会变胖 。
3、人体机能调节
由于人在对抗寒冷的气候时 ， 需要更多的能量和脂肪 ， 这样才有御寒的效果 ， 这是动物都会有的本能 ， 所以常有说法就是养秋膘 ， 目的就是冬天不会太冷 ， 所以它会自己调节到不是很活跃的状态 。
4、代谢变慢吃得丰盛
冬天一般是春节或者寒假 ， 比起在学校和平时要吃得更丰盛一些 ， 尤其是大鱼大肉的东西吃得很多 ， 营养更丰盛了而且摄入的热量也更多了 ， 加上运动少气温低 ， 代谢又很慢 ， 所以进入的热量多而消耗得少 。
冬天容易胖怎么办【冬天容易胖的原因是什么】办法就是控制好饮食 ， 不要大鱼大肉没有忌口 ， 吃太多的肉和脂肪是不可取的 。然后就是多运动 ， 虽然室外不能运动了 ， 但室内其实有很多可以做的运动 ， 比如跑步机、俯卧撑等等 ， 总之就是控制热量的摄入和消耗的平衡 。
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